50 anos depois de começar uma revolução, um ícone volta a...
Em 1967, não permitiram que Kathrine Switzer corresse a prova, mas ela completou os 42 km mesmo assim. Este ano, ela está de volta
Pela liberdade de correr
Quase toda mulher já sofreu algum tipo de assédio na corrida. Está na hora de falar sobre isso
Você tem hipermobilidade?
A flexibilidade em excesso pode aumentar o risco de lesões e até prejudicar a performance
10 óculos de sol para corredores
Modelos de diversos gostos para você treinar com segurança sob o sol
Chamado para a vida
O coração de Cristiano parou por 16 minutos no Km 19 de uma prova. E ele voltou mais forte que nunca
6 treinos rápidos para corredores ocupados
Treinos rápidos (30 min ou menos) para não atrapalhar a sua rotina são possíveis; descubra
5 formas de prevenir inflamação crônica
Não deixe o estresse físico (e mental) levar seu corpo a um estado de ruína crônica
Por que subir escadas é bom para corredores?
O movimento pliométrico fortalece seus músculos, coração e pulmões, ajudando na corrida
Almôndegas com molho marinara
Veja a sugestão da atleta olímpica Shalane Flanagan e da chef e coach de nutrição Elyse Kopecky
6 dicas para determinar seu volume de treino
Não importa se você tem como meta 5, 10, 21 ou 42 km, saiba como encontrar o “número mágico”
A rainha do deserto
Aos 51 anos, Monica Otero era uma dona de casa que nunca havia pisado na academia. Um ano depois, cruzaria dois desertos
É tempo de festa!
Como curtir o fim de ano com muito prazer, mas sem chegar em 2017 com vários quilos extras
3 perguntas para se fazer antes do Ano Novo
Reflita sobre o que funcionou (e o que não) para estabelecer metas inspiradoras para 2017
Qual é o cross-training ideal?
Saiba como definir o melhor treino paralelo para melhorar sua corrida