terça-feira, setembro 17, 2019

Destaque

Desfaça seus nós

Uma série simples de ioga relaxa os músculos enrijecidos, fortalece os fracos e transforma você em um corredor melhor e menos propenso a lesões

6 bebidas para evitar antes de correr

Confira opções que não devem ser ingeridas da prática

Novos passos na vida

A corrida ajudou Rafaela Bueno a superar a anorexia e a bulimia. E a viver e comer melhor

Trabalho em equipe

Conheça seis exercícios para glúteos, quadris e braços que melhoram sua técnica na corrida

A mente está derrubando seu corpo?

Decisões e distrações podem tirar sua vontade de correr. Saiba como preservar sua energia mental

O ponto de equilíbrio

Você está correndo de menos ou de mais? Encontre a medida certa para atingir suas metas e continuar saudável

Em busca da corrida perfeita

Saiba o que seria a postura ideal para você

Comer pra correr

O que priorizar no cardápio para treinar com pique total

Você conhece o coaching esportivo?

Esse método pode ajudá-lo a ir cada vez mais longe na corrida

Jogando a real

Conheça duas corredoras com histórias repletas de superação

Elas voam baixo!

Os 5.000 metros já tem uma favorita: Almaz Ayana

Viajar para correr ou correr para viajar?

O ideal é incluir a corrida na viagem ou focar a viagem só na corrida? Veja como fazer