Mente positiva, corpo são
A ciência prova que passar tempo na natureza, com amigos ou em um lugar feliz ajuda a acelerar a recuperação
Corridas e viagens: Fortaleza
A capital cearense tem sol, praias e boa infraestrutura para corredores
8 dicas para ir dos 21 km aos 42 km
Os treinos não são tão diferentes, só mais longos e consomem mais tempo
Qual o melhor treino para perder gordura?
Pesquisadores apostam em mescla de treinos aeróbios e anaeróbios para queimar mais em menos tempo
Três é demais!
Fazer treinos semelhantes durante ciclos de três semanas rende ganhos máximos ao seu corpo
Fuga da balança
Aos 18 anos, João ouviu do médico: só a cirurgia bariátrica salvaria sua vida. Assustado, resolveu mudar de vida
Diferencial genético
O segredo para melhorar seus treinos, sua performance e sua recuperação pode estar no seu DNA?
14 ótimos lanches para corredores
Nutricionistas esportivos recomendam as melhores opções para você consumir entre as refeições
Corra bem a vida toda
Confira 20 dicas de ouro para se manter forte, saudável e feliz por muitos anos
8 formas de aumentar o longão
Confira dicas para ganhar resistência e evitar lesões em corridas longas
