sexta-feira, dezembro 6, 2019

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Dor de cabeça pós-treino

Dor de cabeça pós-treino: o que causa e como evitar

Se você já sentiu isso, não se desespere. Veja o que causa e como evitar
6 receitas com avocado

6 receitas com avocado, a variação do abacate

O avocado faz bem ao coração e ajuda a manter a forma
Como correr melhor

Como correr mais — com menos esforço!

Confira 4 dicas -- e 4 treinos -- para ser mais econômico no esporte
Camping na Etiópia

Como é a rotina dos atletas etíopes? Fomos descobrir

Conversamos com Fernanda Pereira, que treinou no país por 10 dias
Tipos de arroz: desculbra qual o mais saudável para você

Qual o tipo de arroz mais saudável?

São tantas as opções existentes no mercado que ficamos mesmo em dúvida sobre qual escolher
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Unha preta na corrida: como evitar

Unha preta no dedão é, na verdade, sangue acumulando embaixo das suas unhas
Mulheres na Corrida

8 mulheres que mudaram a história da corrida no Brasil

Nas ruas ou nas pistas, elas abriram espaço para o público feminino no esporte
Mel ou açúcar? Qual o mais saudável?

Mel ou açúcar: qual opção é melhor?

Saiba o que escolher na hora de adoçar as suas sobremesas
Correr todos os dias? Ou correr um só? Saiba como encontrar a proporção ideal entre treino e descanso para você

Posso correr todos os dias? Descubra sua frequência ideal

Veja quantos dias de corrida (e de descanso) você precisa para ficar em forma e feliz
Joshua Cheptegei quebra recorde mundial nos 10K

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O atleta alcançou o feito ontem (1) em Valência, na Espanha
Variações de agachamento

7 variações de agachamento para potencializar o treino

Assim como sua planilha semanal, seus treinos de força também precisam de estímulos diferentes
Mulher com paralisia completa maratona usando exoesqueleto

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A veterana de guerra se tornou a primeira a completar os 42K com a tecnologia
Companhia na corrida: qual a melhor para você?

Não gosta de correr sozinho? Experimente uma companhia

Motive-se com um parceiro (humano, animal ou virtual)
4 benefícios da vitamina D

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O nutriente é crucial para a saúde, performance e recuperação
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Estes movimentos podem ser feitos em casa -- você só vai precisar de um colchonete
Benefícios dos carboidratos

5 razões para não cortar totalmente os carboidratos

Dietas low-carb estão na moda, mas especialistas explicam porque você deve mantê-lo na rotina
Como treinar a mente e render melhor na corrida

8 dicas para treinar a mente e render melhor na corrida

Aumente a capacidade de ler as pistas que o corpo transmite
Alimentos que previnem o câncer de próstata

11 alimentos que ajudam a prevenir o câncer de próstata

Que o tomate é um bom aliado contra a doença, você já sabe. Mas quais são os outros 10?
alimentos ricos em vitamina C

12 alimentos com mais vitamina C que laranja

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Cãibra na perna durante a noite

Cãibra na perna durante a noite: como parar e prevenir

A dor da cãibra que vem de repente no sono pode ser evitada com algumas técnicas e cuidados