Nutrição

Lanches saudáveis para preparar no fim de semana

3 lanches saudáveis para você preparar no fim de semana

Uma opção doce, uma salgada -- e outra para refrescar!
Dicas para corredores vegetarianos

7 dicas para corredores vegetarianos

Maior consumo de vegetais pode ser benéfico (até para quem não quer abandonar a carne)
substituições inteligentes

Substituições inteligentes na alimentação

Mudanças simples e rápidas nas refeições já fazem diferença na qualidade da alimentação
Receita com gorduras boas saudável e sofisticada

Receita rica em gorduras boas para ter energia

Salmão de quinoa com salada de avocado grelhado: sofisticado e saudável
10 opções de lanches pós-treino

O que comer depois do treino? 10 opções de lanches

Nutricionista orienta sobre os melhores lanches para serem feitos após a prática da atividade física
Dieta mediterrânea é saudável para o intestino, aponta estudo

Dieta mediterrânea é saudável para o intestino, diz estudo

A alimentação aumenta os tipos de bactérias intestinais que promovem envelhecimento saudável
Creme de avelã saudável para matar a vontade de doce

Vontade de doce? Nutricionista indica 4 opções saudáveis

Creme de cacau, pasta de avelã, cajuzinho falso e picolé cremoso. Quem não quer?
shake pós-treino

Shake pós-treino de frutas vermelhas

Receita da nutróloga Luciana Rocha faz parte do curso online de nutrição para atletas
Suco detox com vinagre de maçã

Receita de suco detox com vinagre de maçã

Vale apostar em alimentos que purificam o organismo depois de um feriado de exageros
exercício em jejum

Exercício em jejum pode emagrecer, diz estudo

Pesquisadores descobriram relação entre horário da última refeição e queima de gordura
combustíveis para maratona

Combustíveis para a maratona: 6 opções perfeitas

No dia da prova, não saia de casa sem eles!
Receitas com azeitonas

2 receitas com azeitonas para o calor

Conheça os segredos desse tesouro do Mediterrâneo
alimentação no carnaval

Cuidados com a alimentação no carnaval

Veja as dicas para antes de sair, durante o bloco e depois da folia
Receitas de doces sem açúcar

Receitas de 2 sobremesas sem glúten e sem açúcar

Duas receitas menos calóricas para quando bater a vontade de doce
Treino engorda

Por que estou engordando mesmo com muito treino?

Seis erros nutricionais que podem fazer você ganhar peso e como evitá-los
Receita de carnaval: Entremet Carmen Miranda

Receita de uma sobremesa bem colorida para o carnaval

Delicioso, colorido e saudável: combina com o feriado!
café para corredores

4 benefícios do café para corredores

Uma xícara pode fazer muito mais que apenas mantê-lo acordado
Benefícios das nozes

Benefícios das nozes para o intestino e coração

Incorporar o alimento no seu cardápio pode ser muito bom para seu corpo
O que comer para ter energia no carnaval

O que comer para garantir energia no carnaval? 7 receitas

7 receitas leves, mas que ajudarão você a manter o pique durante o feriado + treinos
Panqueca de whey

Panqueca proteica de whey e batata-doce para o pós-treino

A proteína vai garantir uma boa recuperação, enquanto o carboidrato vai recarregar suas energias