Nutrição

Perca peso correndo e sem sofrimento

Um programa para você eliminar os quilinhos a mais sem precisar mexer no cardápio

Proteína: quando, como e quanto você deve consumir

A alta ingestão protéica ajuda a fortalecer o sistema imunológico
alimentos que combatem a ansiedade_1

10 alimentos que combatem a ansiedade e a depressão

Veja quais alimentos incluir na dieta para reduzir os sintomas da ansiedade e depressão

Como driblar a vontade de comer doce de uma vez por...

 Veja como driblar o vício em açúcar e ganhar saúde e mais pique para correr

Dieta boa não é aquela que reduz calorias, diz estudo

Quer emagrecer? Então comer menos talvez não seja a melhor opção

Café antes do treino faz mal e desidrata o corpo? Novo...

Alguns dizem que ele ajuda a eliminar líquidos do corpo.. será?
alimentos processados

Quantidade de calorias consumida depois de beber é assustadora

O número pode fazer você mudar de ideia e não beber tanto

Como entrar em forma sem dieta: conheça o mindful eating

Não gosta de ideia de restrição alimentar? Veja como driblar esse método

Deixe de comer esses 5 alimentos à noite para perder peso

Vai doer, mas é para o seu bem!

4 alimentos termogênicos para queimar a gordura e melhorar desempenho

Veja como perder peso e evoluir em sua performance física com a alimentação

Correr no inverno queima mais calorias; veja por quê

Será que treinar no frio ajuda a perder peso mais fácil?

Por que é difícil ser saudável na segunda-feira?

Sua semana é basicamente um ciclo vicioso, mas aqui está como acabar com isso.

Cerveja, café ou salada: qual o preferido do corredor? Veja top...

Sabe quais são os alimentos mais consumidos por quem corre?

Joyce Moretti mudou hábitos alimentares no “Mude Já”

Confira receita especial que ajuda na dieta

7 petiscos rápidos e saudáveis para qualquer hora

Não sabe o que preparar? A gente te dá umas dicas

Comer para correr melhor: o que comer depois do treino

Para sempre que bater aquela dúvida na hora de comer depois do treino.

Em busca da receita de hambúrguer perfeita

Opções para uma refeição pós-corrida de dar água na boca que agrada todo mundo (até os vegs!)

Alimentação consciente: o que é isso e por que faz bem

A cabeça na comida: Mas o que é alimentação consciente, afinal?

6 receitas de smoothies nutritivos e refrescantes

Na época de calor, nada como matar a fome com estes cremes gelados

4 motivos por que o nutricionista é o melhor amigo do...

31 de agosto é o dia do nutricionista, o profissional que nos dá as ferramentas para seguir a corrida