segunda-feira, fevereiro 24, 2020

Nutrição

Por que é difícil ser saudável na segunda-feira?

Sua semana é basicamente um ciclo vicioso, mas aqui está como acabar com isso.

Cerveja, café ou salada: qual o preferido do corredor? Veja top 10

Sabe quais são os alimentos mais consumidos por quem corre?

Joyce Moretti mudou hábitos alimentares no “Mude Já”

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7 petiscos rápidos e saudáveis para qualquer hora

Não sabe o que preparar? A gente te dá umas dicas

Comer para correr melhor: o que comer depois do treino

Para sempre que bater aquela dúvida na hora de comer depois do treino.

Em busca da receita de hambúrguer perfeita

Opções para uma refeição pós-corrida de dar água na boca que agrada todo mundo (até os vegs!)

Alimentação consciente: o que é isso e por que faz bem

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6 receitas de smoothies nutritivos e refrescantes

Na época de calor, nada como matar a fome com estes cremes gelados

4 motivos por que o nutricionista é o melhor amigo do corredor

31 de agosto é o dia do nutricionista, o profissional que nos dá as ferramentas para seguir a corrida
óleo para cozinhar

Qual é o melhor óleo para cozinhar?

Todo óleo quando aquecido produz substâncias tóxicas, mas alguns são menos suscetíveis a este processo

4 maneiras infalíveis de manter a forma e a saúde

Aprenda a mudar seus hábitos e ser mais saudável
Foto: Liz West / Flickr

7 dicas para corredores vegetarianos

Maior consumo de vegetais pode ser benéfico aos treinos (até para quem não quer abandonar a carne por completo).

Documentário sobre obesidade e má alimentação estreia no dia 1º de junho

Objetivo da produção é ampliar a discussão do ambiente alimentar no país

Molhos espetaculares

Coloridos, com poucas calorias e muitos nutrientes importantes para nós, corredores

3 receitas sem glúten e sem lactose

Uma entrada, um prato principal e uma sobremesa para quem precisa retirar esses componentes da dieta

Dormir com fome ou comer logo antes de dormir?

Siga essas dicas se você está tentando perder peso

Treinar e cozinhar

6 dicas para diminuir o tempo na cozinha e aumentar o ganho nutricional

Tempo de sabedoria

Os 40 nos ensinam a focar na qualidade, tanto na dieta como nos treinos

Meta: comer melhor

Anotar tudo o que você come e bebe é o primeiro passo

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