Nutrição

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Açúcar pode aumentar chances de depressão

Revisão de estudos mostrou qual a quantidade diária ideal para evitar a doença
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As melhores dietas para corredores

Nutricionistas explicam quais dietas populares funcionam para atletas de resistência
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19 alternativas naturais ao sal

Esses ingredientes trazem o sabor sem trazer os malefícios do sódio
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O peixe é considerado uma fonte de proteína magra, mas os rolos de sushi vêm com muitos extras
Receita de smoothie proteico de banana e amêndoas

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Seu pós-treino nunca foi tão saboroso. E refrescante
Ingredientes dos suplementos

Você sabe o que tem nos seus suplementos?

Da cafeína à creatina, veja o que você precisa saber sobre o que anda colocando para dentro do corpo
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Comidas “porcaria” podem levar à perda de visão

um novo estudo mostra que o excesso de comidas ultraprocessadas pode levar à cegueira
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O que você come depois da prova pode servir de combustível para evitar problemas futuros
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Sobremesas à base de frutas são deliciosas e nutritivas
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10 tipos de temperos naturais e como utilizá-los nos pratos

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