Açúcar pode aumentar chances de depressão
Revisão de estudos mostrou qual a quantidade diária ideal para evitar a doença
As melhores dietas para corredores
Nutricionistas explicam quais dietas populares funcionam para atletas de resistência
Afinal, sushi é saudável?
O peixe é considerado uma fonte de proteína magra, mas os rolos de sushi vêm com muitos extras
Receita de smoothie proteico de banana e amêndoas
Seu pós-treino nunca foi tão saboroso. E refrescante
Você sabe o que tem nos seus suplementos?
Da cafeína à creatina, veja o que você precisa saber sobre o que anda colocando para dentro do corpo
Comidas “porcaria” podem levar à perda de visão
um novo estudo mostra que o excesso de comidas ultraprocessadas pode levar à cegueira
Carboidratos são essenciais para o pós-maratona
O que você come depois da prova pode servir de combustível para evitar problemas futuros
Jejum intermitente para corredores: vale a pena tentar?
A estratégia de passar horas sem comer tem adeptos, mas ela ainda é motivo de discussão
Chá verde melhora a saúde do coração
Estudo mostra que a bebida e superior ao café quando se trata do coração
Como cortar o açúcar da dieta? 7 motivos para fazer isso
Uma corredora conta sua experiência ao cortar o nutriente da dieta por um mês
Qual o limite diário de alimentos processados?
Uma pesquisa mostrou a quantidade prejudicial - sim, incluindo os géis e barrinhas pré-treino
Por que não consigo emagrecer? 7 possíveis razões
Você corre mais e come menos. No entanto, não conseguiu atingir a meta
O que comer no café da manhã para treinar melhor?
O que você come antes da corrida matinal pode alavancar ou boicotar o treino
Pode vir quente! Veja a ardência de cada pimenta
Adicione sabor e emoção aos seus pratos com nove tipos de pimenta
4 receitas de sobremesas diet para manter a dieta
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Tendências de alimentos saudáveis para 2020
O que leite de aveia, pizza de couve-flor e alimentos probióticos têm em comum?
O azeite de oliva é realmente saudável?
Ele é um item básico da cozinha de muita gente. Mas será que é bom?
10 tipos de temperos naturais e como utilizá-los nos pratos
As ervas também podem proporcionar aroma fresco às refeições e nutrientes