sexta-feira, agosto 23, 2019

Nutrição

lanches para comer no trabalho

15 ideias de snacks saudáveis para comer no trabalho

Bateu aquela fome de tarde? Selecionamos lanches nutritivos e práticos
dieta para ansiedade

Comer bem pode melhorar os sintomas da ansiedade

Especialista mostra a ligação entre alimentação e saúde mental e dá dicas para melhorar ansiedade
alimentos processados

Estudo explica por que alimentos processados engordam

E não há nada de mágico no teor de carboidratos, gordura, açúcar ou sal
vinagre de maçã

Quais são os reais benefícios do vinagre de maçã?

Alguns dizem que você fica mais saudável em quase todos os aspectos possíveis; veja o que a ciência diz
dicas para perder peso - imagem ilustrativa

40 dicas práticas para perder peso e atingir o seu objetivo

Se você possui um número na cabeça, a gente tem macetes para você chegar lá!
café antes da corrida

Café antes da corrida faz mal?

Embora a cafeína tenha seus benefícios, será que você está consumindo a bebida nos horários certos?
Quanto tempo leva para engordar

Quanto tempo leva para engordar?

Aquela "jacada" no final de semana não faz tão mal assim à dieta
Jantar tarde e pular o café da manhã

Jantar tarde e pular o café da manhã faz mal à saúde, diz estudo

Um novo estudo sugere consequências potencialmente graves para o seu coração
açúcar não garante pico de energia

Consumir açúcar não vai te dar mais energia, aponta estudo

Na verdade, ele pode até piorar o seu ânimo

Gorduras do bem

Existem gorduras que trazem benefícios importantes para a saúde. Conheça cada tipo e aprenda a usa-las a seu favor
Vegetais na alimentação

Comer vegetais pode te ajudar a correr com mais força

Para render na corrida, você deve priorizar uma alimentação variada e com os nutrientes certos
O que comer antes da maratona

Como manter o seu corpo bem abastecido durante os treinos para maratona

Prepare-se para o desempenho perfeito com estas estratégias nutricionais
cafeína durante o treino faz mal

Tomar cafeína durante o treino pode ser perigoso de verdade?

Estudo sugere que pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos
sobremesa ajuda a emagrecer

Pensar na sobremesa antes da refeição pode te ajudar a emagrecer, diz estudo

Existem alguns benefícios surpreendentes naquela "jacada"

Estudo sugere por que a falta de vitamina D faz tão mal para o...

Pesquisas sugere mecanismo por trás dos problemas envolvendo a falta de vitamina D
Cortar carboidratos faz mal para o coração

Cortar carboidratos faz mal para o coração, diz pesquisa

A estratégia de perda de peso pode ter um sério efeito colateral potencial, sugere uma nova pesquisa
ovo é bom

Um novo estudo quer que você pare de comer ovos; saiba o motivo

Ataque cardíaco em um prato? Alguns especialistas não têm tanta certeza
abacate é bom

Você deve se preocupar com a gordura em abacates?

Ele é rico em gordura, mas não é assim tão simples
magro

Cuidado com dietas na busca por um corpo perfeito

Está tentando se livrar de uns quilinhos? Evite estas armadilhas e corra com saúde e feliz
mel é bom

Mel é bom para você e melhor que açúcar?

O mel faz jus à fama de ser um adoçante mais saudável? Veja o que a ciência têm a dizer