4 benefícios da soja para corredores
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E talvez o mais importante: o que isso significa os amantes de carne?
4 sinais de que você não está ingerindo proteína suficiente
O macronutriente é essencial para seu crescimento muscular e recuperação
Receita de salada tailandesa para os dias de calor
Esta refeição é rica em proteína vegetal e uma ótima opção de prato para os dias de recuperação
Por que dormir mal dá mais fome no dia seguinte?
A explicação científica por trás do seu apetite de leão depois de uma noite mal dormida
Quais os benefícios do abacate para a saúde?
Uma pesquisa afirma que comer um por dia é ótimo para o seu coração. Já pode investir no guacamole!
Treinar em jejum pode ser ruim, diz estudo
Quer ficar mais forte? Então trate de comer bem antes de ir para a academia
Macarrão de feijão ou outro vegetal é saudável?
As massas feitas de grão-de-bico, lentilha ou feijão-preto são realmente melhores que a clássica?
Quais alimentos saudáveis da moda realmente são bons?
É difícil ignorar esses alimentos da moda, mas descubra em quais realmente vale a pena investir
É preciso lavar o frango antes de prepará-lo?
Muita gente faz isso antes de usar o ingrediente em alguma receita. Mas será que é correto?
Quais as melhores bebidas alcoólicas para corredores?
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5 combinações de alimentos saudáveis
Além de deliciosos, estas comidas são mais saudáveis para o seu corpo quando combinadas
Como comer mais carboidratos perto da prova?
Veja como aumentar corretamente a ingestão de carboidratos perto do dia da prova
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Pesquisas analisam se uma ou duas cervejas mexem com perda de gordura e ganho muscular nos treinos
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10 receitas de macarrão para recarregar as energias
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Proteína ou carboidrato depois da musculação?
Talvez seja melhor gastar seu dinheiro em um menu sólido e equilibrado no dia todo