domingo, janeiro 26, 2020

Saúde

Dieta de atleta profissional

Atleta de elite compartilha sua dieta durante os treinos

A atleta olímpica conta o que normalmente come na temporada de treinos para os 1.500 metros
cerveja

8 motivos para corredores tomarem cerveja

Se você gosta da bebida, eis algumas razões para aproveitá-la
libido

Correr está acabando com minha libido?

Um especialista responde a pergunta de um leitor
melhores dietas

As melhores dietas para corredores

Nutricionistas explicam quais dietas populares funcionam para atletas de resistência
exaustão

Exaustão pós-treino excessiva: por que ela é ruim

Corredores adoram se esforçar até o limite, mas isso pode afetar a saúde do seu coração
enxaqueca

Dormir mal causa enxaqueca dois dias depois

Pesquisas mostraram que o sono fragmentado pode ser um indicativo de que a dor está por vir
espinhas

Correr pode causar espinhas?

Entenda qual a relação da sua pele com o esporte
esparadrapo

Como proteger os pés com esparadrapo

Essas dicas vão ajudar a evitar as bolhas nos pés se você tem uma corrida chegando
hábito de sono

1 em cada 300 pessoas tem este hábito de sono

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dentes

5 maneiras como corredores estragam os dentes

Apesar de terem hábitos bucais melhores, pesquisas mostram que corredores têm mais cáries
ventilador

Dormir com ventilador é ruim para corredores

Quando se trata da modalidade, é melhor desligar o aparelho para dormir
jejum intermitente para corredores

Jejum intermitente para corredores: vale a pena tentar?

A estratégia de passar horas sem comer tem adeptos, mas ela ainda é motivo de discussão
Correr reduz a idade arterial em até 4 anos, aponta estudo

Treinar para primeira maratona reduz idade arterial

Estudo apontou que suas artérias podem rejuvenescer em até quatro anos com a prática
fazer cocô emagrece

Fazer cocô emagrece? Veja o que dizem os especialistas

Que qualquer pessoa se sente mais leve depois de se aliviar é um fato. Mas será que defecar emagrece?
Por que não consigo emagrecer? 7 possíveis razões

Por que não consigo emagrecer? 7 possíveis razões

Você corre mais e come menos. No entanto, não conseguiu atingir a meta
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Calcule sua taxa metabólica

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Hormônios da felicidade

Quais hormônios são liberados quando treinamos?

Veja como estimular a produção de substâncias que são uma injeção de ânimo
avião e corrida

10 dicas para o voo não acabar com sua corrida

O avião pode ser um inimigo do seu desempenho. Veja como evitar problemas
Como manter o foco nas férias

Siga esta rotina e mantenha o foco até nas férias

Organize sua rotina – dentro e fora do asfalto – para render mais na corrida
dor no quadril

Dor no quadril causada por corrida

De prevenção a sintomas e tratamentos, a gente te explica