segunda-feira, fevereiro 24, 2020

Saúde

leites vegetais

Leites vegetais que valem a pena testar

Hoje em dia tudo é transformado em leite, mas o que vale a pena - de verdade - consumir?
vitamina D e aptidão física

A vitamina D pode melhorar sua aptidão aeróbica?

Mas tenha calma. Talvez ainda não seja a hora de recorrer aos suplementos
cafeína aumenta tolerância à dor

Estudo sugere que consumo de cafeína aumenta tolerância à dor

Mais um motivo para tomar o seu café sem culpa
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Como os corredores podem prevenir os joanetes

E se os tênis de corrida, e não os saltos, são os culpados pelos seus joanetes?
falta de ferro

Falta de ferro: 4 sinais que pedem a sua atenção

Seu cansaço pode significar mais do que - simplesmente - pouco sono
interromper a sua prova

Sinal vermelho: 5 razões para interromper a sua prova

Afinal, nada vale mais o que a sua saúde
sono e desidratação

Seu sono pode estar mexendo com os seus níveis de hidratação

Dormir menos que oito horas pode nos deixar mais vulneráveis à desidratação
articulações

Por que as minhas articulações estralam?

Em que momento é preciso se preocupar? Especialista tira as dúvidas sobre o assunto
lesões na corrida

Passar o final de semana na cama pode ser bom para você

Pesquisadores descobriram que passar o final de semana na cama pode diminuir a taxa de mortalidade
ter câncer de mama

Mulheres que acordam cedo têm menos chance de ter câncer de mama

Ainda não se sabe se isso está ligado à genética ou ao estilo de vida
cold brew coffe

‘Cold brew’: café passado com água fria faz bem?

Quais as diferenças entre a versão fria e quente do tão querido cafezinho? Estudo mostra qual faz melhor ao organismo
jejum de carboidrato

Jejum de carboidrato: perfomance e queima de gordura de uma só vez

Estudo mostra que possível perder peso e melhorar a sua performance, mas sem sofrimento
Dormir no chão faz bem para as costas?

Dormir no chão faz bem para as costas?

Quem é adepto da prática alega que dormir no chão é a melhor aposta para a saúde da sua coluna. Será mesmo?
curar a canelite

É possível curar a canelite definitivamente?

Especialista explica diferentes formas de tratamento para o problema que atinge tantos corredores
dormir muito

Dormir muito pode ser ruim como dormir pouco

Mais de 40 mil pessoas participaram de uma pesquisa online e várias atividades
é seguro correr grávida

É seguro correr grávida ou quando está tentando engravidar?

Siga essas dicas para uma corrida segura e uma gravidez saudável
cansado o tempo todo

Cansado o tempo todo? Veja 12 possíveis motivos para o seu cansaço

É fácil culpar a sua rotina, mas esses outros fatores podem ser os verdadeiros responsáveis
Câncer de pele mata mais homens

Câncer de pele mata mais homens, diz estudo

Cientistas acreditam que os homens não se cuidam como deveriam
alternativa para a maconha

Pesquisadores encontram alternativa para a maconha

Espécie cresce apenas no Japão, na Costa Rica e na Nova Zelândia
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Overtraining na corrida: a síndrome da fadiga crônica do atleta

Exigir demais do corpo e da mente não é perigoso apenas para corredores de elite