quarta-feira, setembro 18, 2019

Saúde

Eu deveria tentar quiropraxia?

Na terapia, o profissional faz ajustes manuais nas articulações para aliviar a dor e restaurar a amplitude dos movimentos

Cãibra? De novo, não!

Descubra o que é mito e verdade na prevenção das cãibras

Cabeça de atleta

Nos momentos de crise, a corrida é uma grande aliada para manter o foco e vencer o estresse

3 técnicas para correr melhor

Ciência na veia! Uma nova pesquisa revela maneiras surpreendentes de melhorar a performance

Mais velho, mesmo pique

Como manter a forma e a motivação para os treinos depois dos 40 anos

Corridas e viagens: Fortaleza

A capital cearense tem sol, praias e boa infraestrutura para corredores

Corrida-terapia

A ciência e as histórias de vida comprovam: correr faz bem para a mente

Diferencial genético

O segredo para melhorar seus treinos, sua performance e sua recuperação pode estar no seu DNA?

Corra bem a vida toda

Confira 20 dicas de ouro para se manter forte, saudável e feliz por muitos anos

Guia de viagens: América do Sul

Escapadas pela região podem ser a pedida certa para se manter na ativa de um jeito diferente

12 filmes sobre corrida para assistir online

A lista tem desde documentários a vencedores do Oscar; confira!

A mente está derrubando seu corpo?

Decisões e distrações podem tirar sua vontade de correr. Saiba como preservar sua energia mental

Meditação

Conheça um pouco sobre essa prática para torná-la sua aliada na corrida

Saúde aos pés

Nossos especialistas em medicina do esporte explicam como manter tornozelo, calcanhar e arco do pé fortes e saudáveis

Sempre novo

Como prevenir e também se livrar das lesões mais comuns na corrida

Parabéns! Mas e agora?

A recuperação física e mental começa no segundo em que você cruza a linha de chegada

Ciência x modismo

O boom já passou. Mas a pergunta ainda paira no ar: vale a pena investir nos tênis minimalistas?

Um dia perfeito

Organize sua rotina – dentro e fora do asfalto – para render mais na corrida

Estratégias mentais

Como trabalhar a motivação e evoluir na corrida

Descanse a mente

Para acelerar no dia da prova, seu cérebro precisa desacelerar na véspera do evento