quarta-feira, setembro 18, 2019

Saúde

Como respirar para correr mais e mais rápido

Ter consciência sobre a respiração garante eficiência, ritmo mais estável e uma mente mais calma
sintomas de infarto súbito em corredores - imagem mostra um homem e uma mulher correndo na rua

Sintomas de ataque cardíaco súbito em corredores

29% dos atletas que morrem de parada cardíaca súbita têm sintomas, saiba quais são eles
Mitos sobre beber água

5 mitos sobre beber água que podem prejudicar a saúde

Você realmente precisa ingerir oito copos de líquido por dia?
Tatuagem e suor

Suas tatuagens fazem você suar menos?

Pesquisadores recrutaram 22 indivíduos para obter a resposta

Síndrome de Burnout pode prejudicar hábitos saudáveis

Identificar alguns sintomas pode ajudar a evitar um problema maior
Conheça os benefícios da sauna para o corpo

A sauna é tão boa quanto o exercício físico?

Uma nova pesquisa sugere que seu corpo pode sentir como se tivesse malhado. Será?
Dor na perna em corredores -- principais causas

Dor na perna: 6 lesões comuns entre os corredores

Veja o que precisa saber sobre canelite, fratura por estresse, síndrome compartimental e outras lesões
Seu círculo social diz muito sobre você

Sua rede de amigos diz muito sobre a sua saúde

Estudo mostrou conexão entre as estruturas das redes sociais e níveis de atividade física

Musculação reduz sintomas de ansiedade e depressão

O treinamento de resistência pode garantir mais benefícios, além de te fazer correr melhor
Beber 25 xícaras de café por dia faz mal?

Beber 25 xícaras de café por dia é realmente seguro?

Tanto faz consumir uma xícara ou 25 xícaras de café? Entenda o estudo e seus poréns
Efeito sanfona prejudica a massa muscular, aponta estudo

Efeito sanfona contribui para a perda muscular, diz estudo

O ciclo de perder e ganhar peso pode trazer sérios prejuízos para seus músculos. Entenda

Bactéria do intestino pode melhorar performance

Algumas espécies de bactérias no intestino parecem ser mais abundantes em maratonistas

EPOC: o efeito que mantém o seu metabolismo acelerado

Saiba o que o consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC) realmente significa para o seu corpo
Imagem mostra uma pessoa colocando uma fita protetora no calcanhar do pé esquerdo para evitar ferimento ou bolha

Dicas de especialistas para prevenir e tratar bolha nos pés

O tratamento adequado vai garantir que suas bolhas curem rapidamente

Você anda rápido o suficiente para evitar uma morte prematura?

Um novo estudo tem uma má notícia para quem anda muito devagar
Dormir com luz acesa

Dormir com luz acesa pode engordar, diz pesquisa

Mulheres ganharam cerca de cinco quilos em um período de cinco anos

Energético faz mal para o coração, sugere novo estudo

A pesquisa sugere que o estimulante pode prejudicar a atividade elétrica do órgão
embalagens de alimentos

Embalagens de alimentos podem fazer mal à saúde, saiba quais evitar

Médico lista quais evitar e alternativas para substituir esses materiais
air fryer é melhor do que fritura?

Fazer alimentos em uma air fryer é melhor do que fritar?

Especialistas decidem se o equipamento é realmente bom para preparar alimentos fritos
ondas de calor

Musculação reduz ondas de calor da menopausa, diz estudo

Bônus: você também vai aumentar a sua densidade óssea