segunda-feira, agosto 19, 2019

Saúde

como baixar a pressão arterial

Seu treino pode ajudar seu coração tanto quanto os remédios

Pesquisas revelam que o exercício regular é tão eficaz na redução da pressão alta quanto medicamentos
excesso de gordura abdominal

O excesso de gordura abdominal pode realmente deixar o seu cérebro menor?

Estudo sugere que maior circunferência abdominal pode trazer desafios de memória mais tarde
como entrar em forma sem ter tempo

Pequenos treinos durante o dia podem te ajudar a entrar em forma

Mesmo pequenas séries de exercícios podem resultar em grandes benefícios
como identificar e tratar causas de dores na corrida

Saiba como identificar e tratar três causas de dores durante a sua corrida

Como encontrar a raiz do problema, cuidar de você e continuar sem dor
pular o café da manhã

Pular o café da manhã pode te ajudar a perder peso, mas será que...

Saiba o que os corredores precisam saber a respeito da nova descoberta
dor no tornozelo

Como lidar com a dor no tornozelo durante a corrida

Primeiro passo: pare de correr. Segundo passo: chegue à raiz do problema
fruta engorda

Frutas têm açúcar, mas será que elas realmente prejudicam a dieta?

Saiba o que você precisa saber sobre esse delicioso lanche
evitar o glúten

Pare de evitar o glúten a menos que você tenha uma razão médica para...

Se o seu corpo puder processá-lo, você não ficará mais saudável se deixar de consumi-lo
comer e não engordar

Comer e não engordar é uma questão de genética, diz estudo

Pesquisadores analisaram o DNA de aproximadamente 14 mil pessoas
psicologia do esporte

Psicologia do esporte: treine o seu cérebro para melhorar a sua performance

Saiba como a psicologia do esporte pode te ajudar e comece a treinar o seu cérebro
correr debaixo do sol

Saiba quais os cuidados para correr sob o sol sem colocar a saúde em...

É possível correr debaixo de sol e colher apenas os benefícios da prática. Saiba como
corrida como antidepressivo

Entenda como a corrida pode atuar no tratamento da depressão

Os quilômetros percorridos são um verdadeiro antídoto contra a depressão e a ansiedade
ficar sentado faz mal

Apenas 30 minutos de atividade física podem diminuir riscos de morte precoce

Trocar o seu tempo parado pelo movimento pode salvar a sua vida
por que me sinto inchado

Por que me sinto inchado depois de correr?

Entenda o que acontece quando você termina uma corrida sentindo-se maior do que quando começou
kinesio para canelite

Kinesio para canelite: saiba como usar para o tratamento da lesão

A kinesio tape pode ser o segredo para uma recuperação mais rápida da canelite
injeção de cortisona

Cortisona: saiba por que as injeções não são tão milagrosas

Entenda como a medicação pode afetar na sua recuperação e saúde
superar as dificuldades

Frases para ajudar a superar as dificuldades na corrida

Aprenda a desenvolver um diálogo interno que treine o cérebro para superar as adversidades
se recuperar mais rápido de lesões

Saiba como usar a sua mente para se recuperar mais rápido de lesões

Tire proveito da ciência da resiliência para voltar a correr mais rápido e forte se alguma lesão te pegar
o lado sujo da corrida

Cocô, xixi e vômitos: saiba como lidar com o lado sujo da corrida

Conheça o lado sujo da corrida e prepare-se para a próxima vez em que sua corrida pegar um atalho em direção à selvageria
Como definir e atingir metas

Como definir e atingir metas para perder peso – e evitar frustrações

Resoluções abrangentes estão fadadas ao fracasso. Troque-as por uma meta específica e viável e colha recompensas durante o ano todo