Treinamento

Saiba quais os cuidados que você deve ter no dia da prova e evite surpresas

5 razões pelas quais todo corredor deveria adicionar a natação ao seu cross-training

Você provavelmente tem sua preferência. Mas aqui estão os prós e os contras de cada um

Seus glúteos são importantes para a sua corrida, então cuide bem deles

Melhore a mecânica da sua corrida e trabalhe a força nos ombros para evitar dores e lesões

Coisas boas acontecem para quem espera

Fizemos uma enquete em nossas redes sociais e estes foram os resultados mais votados

Entenda como esse cálculo funciona e quando vale a pena colocar a caminhada nos seus treinos

Não consegue colocar um longão na sua rotina? Saiba por que você pode dividir o seu treino

E quais movimentos são mais eficientes do que eles

A resposta depende do objetivo do seu treino

Para todos que já amaram um corredor...

Músculos flexores do quadril e tratos iliotibiais tensos podem afetar sua boa postura na corrida

O quatro vezes campeão olímpico compartilha seus segredos para voltar a perseguir seus objetivos

Saiba o que evitar - e o que fazer - para garantir o seu treino logo pela manhã

A sabedoria popular sustenta que o descanso é fundamental. Mas uma pesquisa diz o contrário

Eles vêm sendo usados para melhorar a performance na corrida, mas será que vale a pena?

Pesquisas já comprovaram que o método também é eficaz para queimar calorias

Com as 6 dicas a seguir, dá para atenuar os efeitos que a bebida causa na sua performance

Confira o segundo vídeo da série Prova Perfeita para você mandar bem no grande dia