Treino com 7 variações do abdominal tesoura
Repita o movimento clássico e suas sete variações para melhorar seu desempenho no asfalto
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Descarte o que não te satisfaz, encontre um objetivo que faça você feliz e turbine seus treinos
Troquei treino por horas de sono para correr mais
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Estudo provou que o fortalecimento melhora a economia na corrida e aumenta a performance
Nike oferece assessoria virtual para a Meia de SP
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4 posições fáceis de ioga para ter mais energia
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6 estratégias de sucesso para seus primeiros 5K
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Estratégias simples para bater seu tempo nos 42K
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“Bati meu RP na maratona sem longões”
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