Esparadrapo no dedão
Coloque uma única tira longitudinal de fita por cima e por toda a extensão de baixo do dedo do pé. Depois, aplique uma segunda faixa ao redor do dedo, no nível que fica com bolhas.
Ponta do pé
Coloque 1 ou 2 tiras sobrepostas ao redor da ponta do pé, por baixo. Elas devem ser largas o suficiente para cobrir a articulação acima do dedão, e longas o suficiente para chegar até a articulação de cima do dedinho, do outro lado.
Esparadrapo no calcanhar
Coloque 1 ou 2 tiras de esparadrapo sobrepostas sobre a protuberância logo acima do calcanhar, paralelas à sola do pé e abaixo dos dois ossos do tornozelo.