‘Mude Já’: escolhidos perdem peso com apenas 5 semanas de desafio.
Por Vanessa Kopersz
A hora da primeira reavaliação de Joyce Moretti e Filipe Alberto, participantes do desafio Mude Já, chegou. A dupla subiu na balança depois de começar a treinar pesado e encarar uma dieta de restrição calórica.
E para a surpresa e alegria da nutricionista Daniela Neves, da clínica Sportslab, a jornalista e o publicitário perderam peso. Ela mandou embora 2kgs, enquanto ele perdeu 3.
Essa transformação é fruto de treinamento intenso no Parque Ibirapuera e de uma alimentação que prioriza saladas, proteínas, grãos integrais e frutas.
Joyce e Filipe conseguiram chegar a esse patamar depois de abandonar hábitos alimentares como refrigerantes, doces e massas. Apesar de estarem passando por vontades vez ou outra, estão dando conta do recado.
Joyce merece um desconto pois passou uma temporada de 15 dias na Disney, terra da junk food, onde penou para desviar de tentações como donuts e hambúrgueres. Já Filipe, que sempre curtiu correr, voltou a treinar e agora já consegue fazer 5K com mais tranquilidade.
Para os próximos meses, eles vão acelerar ainda mais o passo e tentar comer mais proteínas pós-treino, para ganhar massa magra. E a gente tem certeza de que as notícias serão melhores ainda em junho e julho.
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