O que fazer depois da prova, dos 5 aos 42 km

Por Redação Runner's World Brasil

o que fazer depois da prova
Foto: Shutterstock

Há fatores externos que não podemos controlar, mas boa parte do sucesso em uma competição depende de um bom planejamento. Por isso a Runner’s World Brasil preparou o guia Prova Perfeita, para você mandar bem na sua próxima corrida. No último vídeo da série, você confere o que fazer depois da prova, dos 5 aos 42 km.

As dicas são do treinador Ricardo Hirsch, diretor-técnico da assessoria esportiva Personal Life. São informações preciosas de quem entende do assunto para você arrasar no grande dia.

Curtiu? Então confira os demais vídeos do especial Prova Perfeita:

Prova Perfeita 1: O que fazer na semana antes da prova
Prova Perfeita 2: Saiba o que fazer no dia da prova
Prova Perfeita 3: Saiba o que fazer no dia anterior à prova
Prova Perfeita 4: O que fazer em provas de 5 a 42 km 

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