quinta-feira, agosto 22, 2019

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Jantar tarde e pular o café da manhã

Jantar tarde e pular o café da manhã faz mal à saúde, diz estudo

Um novo estudo sugere consequências potencialmente graves para o seu coração

Manual da saúde infantil

Combata o sedentarismo e a má alimentação dos seus filhos com simples mudanças de hábitos

Hidratação ideal

Água, bebidas esportivas, água de coco e sucos de fruta hidratam de maneiras diferentes

Gorduras do bem

Existem gorduras que trazem benefícios importantes para a saúde. Conheça cada tipo e aprenda a usa-las a seu favor
água com limão

Saiba quais são os reais benefícios da água com limão

Você pode colocar uma rodela de limão no seu copo com água, mas não espere grandes mudanças
Levantar peso diminui o risco de câncer

Levantar pesos pode reduzir risco de câncer em 25%

Pesquisa mostra benefícios do levantamento de peso contra o câncer de cólon
dieta ruim mata mais que cigarro

Dieta ruim mata mais do que fumar ou ter pressão alta, diz estudo

Os pesquisadores pontuaram quais hábitos alimentares são mais problemáticos
vamos juntos pão de açúcar

Vamos juntos?

Correr em boa companhia pode transformar a sua maneira de enxergar o esporte, a rotina e as conquistas
parar de beber antes de correr

Quanto tempo antes de uma corrida você deve parar de beber álcool?

Se você está treinando para uma maratona de primavera, veja o que você precisa saber
Eliana Reinert

“O atletismo brasileiro não vai para frente”, diz a recordista e treinadora Eliana Reinert

Conheça a história da ex-atleta profissional e treinadora Eliana Reinert
ovo é bom

Um novo estudo quer que você pare de comer ovos; saiba o motivo

Ataque cardíaco em um prato? Alguns especialistas não têm tanta certeza
dor de cabeça depois de treinar

Como evitar dor de cabeça depois de treinar

Correr pode causar alguns desconfortos, mas dor de cabeça não deve ser um deles
abacate é bom

Você deve se preocupar com a gordura em abacates?

Ele é rico em gordura, mas não é assim tão simples

Pai de portador de doença congênita conta história de superação do filho

Conheça a história de Theo. Portador de uma doença congênita, hoje ele caminha e conquista independência dia após dia, para a emoção do pai corredor
magro

Cuidado com dietas na busca por um corpo perfeito

Está tentando se livrar de uns quilinhos? Evite estas armadilhas e corra com saúde e feliz
sono perdido

É possível recuperar o sono perdido dormindo mais no final de semana?

Dormir pouco destrói sua cintura e acaba com a sua saúde
ostáculos na corrida

Obstáculos na corrida: quem nunca passou por um?

Lesão, ganho de peso, falta de motivação. Como detonar as barreiras que estão entre você e suas metas no esporte
o que comer antes da meia maratona

O que comer antes de uma meia maratona e como se manter abastecido na...

Essas três dicas vão te ajudar a ter combustível nos seus próximos 21 km
excesso de sódio e tontura

Tontura durante o treino? Seus níveis de sódio podem ser os culpados

Veja o que você deve saber sobre um dos eletrólitos mais importantes, de acordo com uma nova pesquisa
Corrida no combate à depressão 3

Atriz supera depressão com ajuda da corrida: “Minha dose diária de endorfina”

A atriz Analú Dorigon mantém a saúde física e mental correndo diariamente