café - resultados da busca

Se você não gostou dos resultados, por favor, faça outra pesquisa
o que comer antes do longão

O que comer antes do longão?

Uma vez que você vai correr mais do que o normal, concentre-se em alimentos que trarão muita energia
sobremesas

Sobremesas para fazer com as crianças

Aproveite o o final das férias escolares para testar essas duas receitas
Dieta de atleta profissional

Atleta de elite compartilha sua dieta durante os treinos

A atleta olímpica conta o que normalmente come na temporada de treinos para os 1.500 metros
enxaqueca

Dormir mal causa enxaqueca dois dias depois

Pesquisas mostraram que o sono fragmentado pode ser um indicativo de que a dor está por vir
Ingredientes dos suplementos

Você sabe o que tem nos seus suplementos?

Da cafeína à creatina, veja o que você precisa saber sobre o que anda colocando para dentro do corpo
Carboidratos são essenciais para se recuperar de uma maratona

Carboidratos são essenciais para o pós-maratona

O que você come depois da prova pode servir de combustível para evitar problemas futuros
Chá verde

Chá verde melhora a saúde do coração

Estudo mostra que a bebida e superior ao café quando se trata do coração
motivação na corrida

11 hábitos para continuar motivado a correr

Estas 11 estratégias simples vão manter sua motivação nas alturas
fazer cocô emagrece

Fazer cocô emagrece? Veja o que dizem os especialistas

Que qualquer pessoa se sente mais leve depois de se aliviar é um fato. Mas será que defecar emagrece?
cortar açucar

Como cortar o açúcar da dieta? 7 motivos para fazer isso

Uma corredora conta sua experiência ao cortar o nutriente da dieta por um mês
alimentos processados

Qual o limite diário de alimentos processados?

Uma pesquisa mostrou a quantidade prejudicial - sim, incluindo os géis e barrinhas pré-treino
correr de manhã

4 coisas que descobri ao correr de manhã

Acordar cedo pode trazer alguns benefícios surpreendentes.
Tendências de alimentos saudáveis para 2020

Tendências de alimentos saudáveis para 2020

O que leite de aveia, pizza de couve-flor e alimentos probióticos têm em comum?
Como manter o foco nas férias

Siga esta rotina e mantenha o foco até nas férias

Organize sua rotina – dentro e fora do asfalto – para render mais na corrida
Receitas com iogurte grego

6 receitas com iogurte grego para turbinar seu lanche

Combinações doces e salgadas turbinam o valor nutricional do iogurte grego. Use ¾de xícara da versão tradicional
Sintomas da enxaqueca

Dor de cabeça ou enxaqueca? Saiba como diferenciar

Muita gente ainda confunde os dois problemas -- mas eles têm alguns sintomas diferentes
Alimentos que incham

9 alimentos que te deixam inchado (e você não sabia)

Pipoca e até salada podem ser prejudiciais para quem sofre com o problema
Camping na Etiópia

Como é a rotina dos atletas etíopes? Fomos descobrir

Conversamos com Fernanda Pereira, que treinou no país por 10 dias
6 alimentos que tiram o sono

6 alimentos que estragam sua noite de sono

O que você come no jantar está intimamente ligado à qualidade do seu sono
Receitas leves para o calor

5 receitas leves e práticas para o calor

Drible o calor e mantenha-se hidratado com opções práticas de refeições frias