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O que comer antes do longão?
Uma vez que você vai correr mais do que o normal, concentre-se em alimentos que trarão muita energia
Sobremesas para fazer com as crianças
Aproveite o o final das férias escolares para testar essas duas receitas
Atleta de elite compartilha sua dieta durante os treinos
A atleta olímpica conta o que normalmente come na temporada de treinos para os 1.500 metros
Dormir mal causa enxaqueca dois dias depois
Pesquisas mostraram que o sono fragmentado pode ser um indicativo de que a dor está por vir
Você sabe o que tem nos seus suplementos?
Da cafeína à creatina, veja o que você precisa saber sobre o que anda colocando para dentro do corpo
Carboidratos são essenciais para o pós-maratona
O que você come depois da prova pode servir de combustível para evitar problemas futuros
Chá verde melhora a saúde do coração
Estudo mostra que a bebida e superior ao café quando se trata do coração
11 hábitos para continuar motivado a correr
Estas 11 estratégias simples vão manter sua motivação nas alturas
Fazer cocô emagrece? Veja o que dizem os especialistas
Que qualquer pessoa se sente mais leve depois de se aliviar é um fato. Mas será que defecar emagrece?
Como cortar o açúcar da dieta? 7 motivos para fazer isso
Uma corredora conta sua experiência ao cortar o nutriente da dieta por um mês
Qual o limite diário de alimentos processados?
Uma pesquisa mostrou a quantidade prejudicial - sim, incluindo os géis e barrinhas pré-treino
4 coisas que descobri ao correr de manhã
Acordar cedo pode trazer alguns benefícios surpreendentes.
Tendências de alimentos saudáveis para 2020
O que leite de aveia, pizza de couve-flor e alimentos probióticos têm em comum?
Siga esta rotina e mantenha o foco até nas férias
Organize sua rotina – dentro e fora do asfalto – para render mais na corrida
6 receitas com iogurte grego para turbinar seu lanche
Combinações doces e salgadas turbinam o valor nutricional do iogurte grego. Use ¾de xícara da versão tradicional
Dor de cabeça ou enxaqueca? Saiba como diferenciar
Muita gente ainda confunde os dois problemas -- mas eles têm alguns sintomas diferentes
9 alimentos que te deixam inchado (e você não sabia)
Pipoca e até salada podem ser prejudiciais para quem sofre com o problema
Como é a rotina dos atletas etíopes? Fomos descobrir
Conversamos com Fernanda Pereira, que treinou no país por 10 dias
5 receitas leves e práticas para o calor
Drible o calor e mantenha-se hidratado com opções práticas de refeições frias
Fiz 30 burpees por 15 dias. Eis o que aconteceu
O mini-desafio que me fez correr melhor e mais rápido, além de me dar energia no trabalho