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Alimentos saudáveis para você incluir na lista de compras

27 alimentos saudáveis para a sua lista do supermercado

Abasteça seu corpo para os próximos treinos com as melhores escolhas
o que comer lesionado

Saiba o que comer quando está lesionado

Sua alimentação precisa mudar se você se machucar? Nós descobrimos

Banho frio garante benefícios à saúde? Nós testamos

Músculos relaxados e mais energia? Eu quero.

Qual a melhor hora para treinar se quero perder peso?

Pesquisadores analisaram os hábitos de pessoas que perderam pelo menso 13 kg e mantiveram o peso
Benefícios da proteína para a corrida

Saiba quanta proteína um corredor deve consumir

Não tem certeza de quanto você precisa ou como obter por meio da alimentação? Aqui está o seu guia
Contato com áreas verdes diminui vontade de comer

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Pesquisa sugere ligação entre meio ambiente e o desejo por coisas nada saudável
Emagrecer correndo: seis evidências científicas para fazer isso com segurança

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Correr pode ajudá-lo a perder peso, mas não da forma que você está pensando
Alternativas para o açúcar - foto meramente ilustrativa, com seis colheres de pau cheias de diferentes tipos de açúcar

Tudo o que você precisa saber sobre alternativas de açúcar

Especialistas dão sugestões de substitutos reais e artificiais para o açúcar
O que comer antes de correr?

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5 mitos sobre beber água que podem prejudicar a saúde

Você realmente precisa ingerir oito copos de líquido por dia?
Mitos sobre alimentação e corrida

A verdade por trás de cinco mitos nutricionais

Os carboidratos + proteínas realmente são a combinação perfeita para o corredor?

Síndrome de Burnout pode prejudicar hábitos saudáveis

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O que comer para um alívio rápido

Energético faz mal para o coração, sugere novo estudo

A pesquisa sugere que o estimulante pode prejudicar a atividade elétrica do órgão
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Embalagens de alimentos podem fazer mal à saúde, saiba quais evitar

Médico lista quais evitar e alternativas para substituir esses materiais
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O que é este novo alimento? Será que você pode adicioná-lo na pipoca sem culpa?
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Com sua popularização, é importante estar atento ao que é oferecido no mercado e como isso se adéqua à sua necessidade
fratura por estresse

Tudo o que você precisa saber sobre fratura por estresse

Saiba como prevenir e como tratar essa lesão comum entre os corredores
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Com o cardápio em dia, as chances de você correr mais forte aumentam!
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Como lidar com dor de barriga durante a corrida

Às vezes, uma dor de estômago é inevitável, mas saiba o que você pode fazer a respeito