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Qual a melhor maneira de tirar o açúcar da dieta?
Qualquer que seja a estratégia que você esteja considerando, essas dicas podem te ajudar
Probióticos podem reduzir riscos de dor de barriga em maratonistas
Eles podem ajudar seu intestino e melhorar a sua performance, segundo estudo
15 ideias de snacks saudáveis para comer no trabalho
Bateu aquela fome de tarde? Selecionamos lanches nutritivos e práticos
Comer bem pode melhorar os sintomas da ansiedade
Especialista mostra a ligação entre alimentação e saúde mental e dá dicas para melhorar ansiedade
Estudo explica por que alimentos processados engordam
E não há nada de mágico no teor de carboidratos, gordura, açúcar ou sal
40 dicas práticas para perder peso e atingir o seu objetivo
Se você possui um número na cabeça, a gente tem macetes para você chegar lá!
Quanto tempo leva para engordar?
Aquela "jacada" no final de semana não faz tão mal assim à dieta
Consumir açúcar não vai te dar mais energia, aponta estudo
Na verdade, ele pode até piorar o seu ânimo
Manual da saúde infantil
Combata o sedentarismo e a má alimentação dos seus filhos com simples mudanças de hábitos
Dieta ruim mata mais do que fumar ou ter pressão alta, diz estudo
Os pesquisadores pontuaram quais hábitos alimentares são mais problemáticos
7 pilares da corrida que vão te ajudar a correr melhor
Nosso colunista condensa anos de pesquisa em ciência do exercício em uma fórmula potente para melhorar sua corrida
Vamos juntos?
Correr em boa companhia pode transformar a sua maneira de enxergar o esporte, a rotina e as conquistas
Um novo estudo quer que você pare de comer ovos; saiba o motivo
Ataque cardíaco em um prato? Alguns especialistas não têm tanta certeza
Estudos inovam os tratamentos das lesões e encurtam a fase de “molho”
Dor é a forma de o corpo dizer que alguma coisa está errada, afinal.
Obstáculos na corrida: quem nunca passou por um?
Lesão, ganho de peso, falta de motivação. Como detonar as barreiras que estão entre você e suas metas no esporte
O que comer antes de uma meia maratona e como se manter abastecido na...
Essas três dicas vão te ajudar a ter combustível nos seus próximos 21 km
“Brincar com o meu filho era exaustivo. Perdi 64 kg e tenho mais energia...
Antes, ele não podia correr por muito tempo. Agora, ele está se preparando para os 15 km
Pensando em correr uma maratona? Aqui está o que você precisa saber
Conheça os fatos antes de chegar à distância
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