quarta-feira, setembro 18, 2019

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Fique ligado!

Dê um gás no seu dia e nos treinos com deliciosas fontes de cafeína

Você chega lá!

Para correr forte e longe das lesões, é preciso ter uma boa equipe de apoio

Mente positiva, corpo são

A ciência prova que passar tempo na natureza, com amigos ou em um lugar feliz ajuda a acelerar a recuperação

Corridas e viagens: Fortaleza

A capital cearense tem sol, praias e boa infraestrutura para corredores

14 ótimos lanches para corredores

Nutricionistas esportivos recomendam as melhores opções para você consumir entre as refeições

Rakkau lança flocos crocantes de proteína

Totalmente vegano, Crispies Protein é opção para incrementar receitas

Macarrão sim!

Estudo recente comprova: você não precisa tirar a massa do cardápio

6 combustíveis para a maratona

No dia da prova, não saia de casa sem eles!

Sobremesas para fazer com as crianças

Aproveite o Dia das Crianças para testar essas duas receitas

A vez da gordura

Mais atletas estão trocando massa, pão e outros carboidratos por carne, ovos e (sim!) manteiga. Comer mais gordura pode torná-lo um corredor melhor?

Saudáveis e saborosos

Confira duas receitas de bolo integral com frutas da época

10 alimentos inflamatórios para evitar sempre que possível

Será que esses alimentos fazem parte do seu dia a dia?

Movida à paixão

Um acidente quase custou a vida de Anelive - mas a corrida a fez seguir em frente

Nem tão inocentes assim

Conheça nove itens aparentemente inofensivos que podem boicotar sua dieta e seus treinos

6 bebidas para evitar antes de correr

Confira opções que não devem ser ingeridas da prática

Pullman Global Energy Race quer bater recorde

Corrida acontece no dia 25 de setembro em quatro cidades brasileiras

A mente está derrubando seu corpo?

Decisões e distrações podem tirar sua vontade de correr. Saiba como preservar sua energia mental

O ponto de equilíbrio

Você está correndo de menos ou de mais? Encontre a medida certa para atingir suas metas e continuar saudável

Por que correr?

Como nasceu minha história com meu esporte do coração

O sensei das maratonas

Como corredores japoneses se tornaram mestres das longas distâncias