A palmilha ideal para cada caso

por Fernanda Mendonça

palmilha ideal

Acessórios como a palmilha ideal ou a calcanheira ideal ajudam a evitar calos e bolhas, promovem a redistribuição de peso, o amortecimento do atrito, além de trazer mais conforto para o dia a dia. Tudo para mandar para longe a dor no pé.

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As palmilhas e calcanheiras são a interface entre o pés e os sapatos e servem para proporcionar maior conforto, além de agregar benefícios para quem as utiliza com frequência. “Esses acessórios contribuem de diferentes formas com a saúde dos pés, promovem a  redistribuição das pressões plantares, o alinhamento dos tornozelos e joelhos, a redução  de dores e o amortecimento de impactos, além de proteger para calos, bolhas e regiões de pele sensível”, explica a podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet, Maria de Lourdes Pinheiro que lista abaixo, o acessório mais indicado para cada necessidade:

Palmilha ideal para corrida ou esportes

Para quem pratica atividades com frequência, existem calcanheiras específicas para absorção de impacto nos calcanhares, perfeitas para quem precisa proteger o esporão calcâneo, tendinite, fascite plantar ou reduzir as dores nos calcanhares. Elas são feitas de silicone transparente e possuem um ponto vermelho de silicone mais denso, próprio para a absorção de impacto.

“Também é recomendado o uso de palmilhas de silicone, gel ou tecido, especiais para esportes que absorvem o impacto dos movimentos e dão maior conforto durante a prática de atividades de solo, aliviando dores e melhorando a performance dos esportistas”, indica.

Palmilha para alívio de dores

Para quem sente dores recorrentes nos calcanhares e precisa de mais conforto nos pés, as opções são feitas em gel ou silicone, ambas resistentes e duráveis. Por serem mais densas, são as ideais. Elas também ajudam na absorção de impacto e podem ser usadas por quem sofre com esporão de calcâneo, contusões, ciatalgia, fascite plantar, osteopenia, osteoporose, tendinite e bursite.

E atenção, sapatos comuns podem ter a sola e a palmilha original muito rígidas, não sendo indicadas para quem tem dores nos pés. Nesse caso, é preciso acrescentar palmilhas de gel ou silicone, que se adaptam a vários tipos de calçados, e dão mais conforto ao pisar.

Palmilha ideal para conforto no dia a dia

As calcanheiras de uso diário promovem a absorção de impacto e também são recomendadas para quem tem esporão de calcâneo ou para mulheres que usam sapatilhas ou scarpins com frequência. Elas também são feitas de silicone, de média durabilidade e são laváveis.

As palmilhas de uso diário podem ser de gel ou silicone lavável e transparente ou até de tecidos de diversas cores. “Existem modelos específicos para usar com saltos, sapatos sociais e também para quem tem pés sensíveis que exigem maior proteção durante a rotina. O ideal é conversar com uma podóloga de confiança para escolher o modelo mais adequado”, recomenda Maria de Lourdes.

 

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