sábado, dezembro 14, 2019

Tag: 10KM

trabalho específico de fortalecimento

Qual é o melhor treino de fortalecimento para cada meta?

Um trabalho específico de fortalecimento pode ser a chave para sua adaptação, retorno às pistas ou evolução meteórica
o que fazer depois da prova

O que fazer depois da prova, dos 5 aos 42 km

As dicas do treinador Ricardo Hirsch para voltar aos treinos da melhor forma
Running Universal Epic Character

Universal terá prova em parques com personagens

Inscrições para as provas, que acontecem nos dias 1 e 2 de fevereiro do ano que vem, abrem em outubro

Maratona do Rio 2019 acontece neste final de semana

Confira as mudanças de percurso e a programação completa do evento
Speed Runners

Speed Runners levará corredores para Praga, Buenos Aires e Berlim

Vencedores contarão com assessoria esportiva e clínica de medicina esportiva
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Mulheres correm de calcinha e top em movimento body-positive

Parabéns às mulheres incríveis que participaram desse movimento
Circuito Bota Pra Correr Olympikus

Circuito Bota pra Correr tem sua estreia no Jalapão

Corredores podem escolher entre distâncias de 10 km ou 21 km
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Corredores não resistem a este cãozinho fofo no meio do percurso

Toda corrida fica melhor com tanta fofura
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Rachel Apollonio sobre amor à corrida: “Fui pegando gosto aos poucos”

Na corrida, Rachel Apollonio se conheceu melhor, descobriu que não há limites e, hoje, inspira milhões de seguidores
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Missão 10 km: Dicas e planilhas para atingir o seu melhor...

Duas planilhas, dez dicas práticas e conselhos de especialistas para mandar bem na distância

Com corrida e dieta, ele perdeu 100kg e adotou uma vida...

Gustavo Victor fez do sofrimento a motivação para mudar o corpo e a vida para melhor. Ao atingir 192kg, o médico indicou uma cirurgia...
Dicas para o seu recorde pessoal nos 10 km

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Reunimos aqui conselhos certeiros de treinadores renomados para te ajudar
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Planilha: como correr os seus primeiros 10 km em 4 semanas

Confira nossas dicas para fazer uma bela estreia e completar os seus primeiros 10 km em 4 semanas

5 dicas para estreantes nos 10K

Estratégias de treino, nutrição e hidratação para uma boa primeira prova na distância

São Paulo recebe Corrida Eu Atleta

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Movimento pela Mulher tem data confirmada

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Qual é a sua distância preferida?

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Campinas recebe meia-maratona em junho

Sexta edição da prova promete reunir mais de 4 mil corredores

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Corrida será no dia 7 de maio, na zona este da cidade