Tag: 10KM
5 dicas para os primeiros 10K
Estratégias de treino, nutrição e hidratação para uma boa primeira prova na distância
Qual é o melhor treino de fortalecimento para cada meta?
Um trabalho específico de fortalecimento pode ser a chave para sua adaptação, retorno às pistas ou evolução meteórica
O que fazer depois da prova, dos 5 aos 42 km
As dicas do treinador Ricardo Hirsch para voltar aos treinos da melhor forma
Universal terá prova em parques com personagens
Inscrições para as provas, que acontecem nos dias 1 e 2 de fevereiro do ano que vem, abrem em outubro
Maratona do Rio 2019 acontece neste final de semana
Confira as mudanças de percurso e a programação completa do evento
Speed Runners levará corredores para Praga, Buenos Aires e Berlim
Vencedores contarão com assessoria esportiva e clínica de medicina esportiva
Mulheres correm de calcinha e top em movimento body-positive
Parabéns às mulheres incríveis que participaram desse movimento
Circuito Bota pra Correr tem sua estreia no Jalapão
Corredores podem escolher entre distâncias de 10 km ou 21 km
Corredores não resistem a este cãozinho fofo no meio do percurso
Toda corrida fica melhor com tanta fofura
Rachel Apollonio sobre amor à corrida: “Fui pegando gosto aos poucos”
Na corrida, Rachel Apollonio se conheceu melhor, descobriu que não há limites e, hoje, inspira milhões de seguidores
Missão 10 km: Dicas e planilhas para atingir o seu melhor...
Duas planilhas, dez dicas práticas e conselhos de especialistas para mandar bem na distância
Com corrida e dieta, ele perdeu 100kg e adotou uma vida...
Gustavo Victor fez do sofrimento a motivação para mudar o corpo e a vida para melhor. Ao atingir 192kg, o médico indicou uma cirurgia...
Dicas para o seu recorde pessoal nos 10 km
Reunimos aqui conselhos certeiros de treinadores renomados para te ajudar
Planilha: como correr os seus primeiros 10 km em 4 semanas
Confira nossas dicas para fazer uma bela estreia e completar os seus primeiros 10 km em 4 semanas
Movimento pela Mulher tem data confirmada
Segunda edição da prova acontece no Ibirapuera, em São Paulo
Campinas recebe meia-maratona em junho
Sexta edição da prova promete reunir mais de 4 mil corredores