Tag: 21KM
Qual é o melhor treino de fortalecimento para cada meta?
Um trabalho específico de fortalecimento pode ser a chave para sua adaptação, retorno às pistas ou evolução meteórica
O que fazer depois da prova, dos 5 aos 42 km
As dicas do treinador Ricardo Hirsch para voltar aos treinos da melhor forma
Brasileiros vencem a Maratona do Rio 2019
Giovani dos Santos e Vitória de Cristiane Alves Silva levaram a melhor nos 42 km
Maratona do Rio 2019 acontece neste final de semana
Confira as mudanças de percurso e a programação completa do evento
Speed Runners levará corredores para Praga, Buenos Aires e Berlim
Vencedores contarão com assessoria esportiva e clínica de medicina esportiva
Dicas para alcançar suas metas em qualquer meia que escolher
Treinar para uma meia maratona pode ser difícil, mas com orientação você vai chegar lá!
Rachel Apollonio sobre amor à corrida: “Fui pegando gosto aos poucos”
Na corrida, Rachel Apollonio se conheceu melhor, descobriu que não há limites e, hoje, inspira milhões de seguidores
5 exercícios para ter mais força na meia maratona
Trabalhar o core ajuda a manter a boa postura até o fim da competição
Cães-guias conduzem deficiente visual e fazem história na Meia Maratona de...
Thomas Panek quer preparar o caminho para que todos os atletas tenham a liberdade de correr
O que comer antes de uma meia maratona e como se...
Essas três dicas vão te ajudar a ter combustível nos seus próximos 21 km
Qual deve ser o tempo de recuperação nos treinos intervalados?
A duração do seu descanso determina o objetivo do treino
Fredison Costa e Giovanna Martins vencem a Maratona da Disney 2019
Brasil também fez bonito na meia maratona, com Marcelo Avelar sendo campeão pela terceira vez