Tag: ABDÔMEN
8 exercícios de estabilidade para o core
"O core ajuda a controlar o corpo, melhorando a capacidade de usar braços e pernas -- e muito mais”
Fortaleça braços e abdômen com este treino sem pesos
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Treino HIIT para o abdômen de apenas 10 minutos
Você não precisa passar horas e horas na academia todos os dias para ver os resultados
4 variações de mountain climber para o abdômen
Este circuito aumenta sua frequência cardíaca enquanto exige do core
6 exercícios de CrossFit para o abdômen
Com esta sessão, você trabalha todos os músculos da região e aumenta a frequência cardíaca
5 exercícios com elevação de pernas para o abdômen
Este circuito leva apenas 10 minutos e vai acionar seu abdômen como nunca
Exercícios de pilates para fortalecer o abdômen
Quem disse que um core forte precisa ser feito em uma academia?
Treino de abdômen para corredores
Com estas quatro alternativas, você ganha força, equilíbrio e estabilidade rapidinho