Tag: ABDÔMEN

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"O core ajuda a controlar o corpo, melhorando a capacidade de usar braços e pernas -- e muito mais”
Treino com o peso do corpo

Fortaleça braços e abdômen com este treino sem pesos

Esse circuito é rápido pode fazer parte da sua viagem de fim de ano
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Você não precisa passar horas e horas na academia todos os dias para ver os resultados
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4 variações de mountain climber para o abdômen

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Com esta sessão, você trabalha todos os músculos da região e aumenta a frequência cardíaca
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Quem disse que um core forte precisa ser feito em uma academia?
treino de abdômen para corredores

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Com estas quatro alternativas, você ganha força, equilíbrio e estabilidade rapidinho