Tag: DIETA

Dieta com pouca gordura

Dieta pobre em gordura diminui níveis de testosterona

Dieta com pouca gordura pode diminuir os níveis de testosterona em homens com peso normal
Dieta de atleta profissional

Atleta de elite compartilha sua dieta durante os treinos

A atleta olímpica conta o que normalmente come na temporada de treinos para os 1.500 metros
melhores dietas

As melhores dietas para corredores

Nutricionistas explicam quais dietas populares funcionam para atletas de resistência
Afinal, sushi é saudável?

Afinal, sushi é saudável?

O peixe é considerado uma fonte de proteína magra, mas os rolos de sushi vêm com muitos extras
Por que não consigo emagrecer? 7 possíveis razões

Por que não consigo emagrecer? 7 possíveis razões

Você corre mais e come menos. No entanto, não conseguiu atingir a meta
O que comer no café da manhã para render melhor no treino

O que comer no café da manhã para treinar melhor?

O que você come antes da corrida matinal pode alavancar ou boicotar o treino
Benefícios da dieta mediterrânea

Dieta mediterrânea diminui risco de surdez, aponta estudo

Ela pode reduzir risco de doenças, melhorar o desempenho e manter a audição sob controle
Benefícios dos carboidratos

5 razões para não cortar totalmente os carboidratos

Dietas low-carb estão na moda, mas especialistas explicam porque você deve mantê-lo na rotina
Quinoa ou arroz: qual o mais saudável?

Quinoa ou arroz: qual é a opção mais saudável?

Nutricionista explica tudo o que você precisa saber sobre os grãos
Como comer ovo

Como incorporar mais ovos na sua dieta

Receitas para turbinar a recuperação pós-corrida e ganhar massa muscular
Dieta com restrição calórica é prejudicial para o desempenho

Como a restrição calórica pode afetar o desempenho

O corte extremo de calorias pode ser tentador para perda de peso, mas pode ter sérias consequências
Dieta sem carboidratos é realmente boa para a sua corrida?

Dieta sem carboidratos é uma boa estratégia para a corrida?

Será que uma alimentação mais restrita reduz suas chances de um recorde pessoal?
cortar o açúcar

Qual a melhor maneira de tirar o açúcar da dieta?

Qualquer que seja a estratégia que você esteja considerando, essas dicas podem te ajudar
dieta para ansiedade

Comer bem pode melhorar os sintomas da ansiedade

Especialista mostra a ligação entre alimentação e saúde mental e dá dicas para melhorar ansiedade
quando tomar shake de proteína

Esse pequeno ritual vai te ajudar a ganhar mais músculos enquanto...

Tente isso 10 minutos antes de dormir todas as noites para acordar mais forte
ganha peso treinando para uma maratona

Por que estou ganhando peso treinando para uma maratona?

Por que o treinamento de maratona nem sempre ajuda os corredores a perder peso
magro

Cuidado com dietas na busca por um corpo perfeito

Está tentando se livrar de uns quilinhos? Evite estas armadilhas e corra com saúde e feliz
mel é bom

Mel é bom para você e melhor que açúcar?

O mel faz jus à fama de ser um adoçante mais saudável? Veja o que a ciência têm a dizer
diário alimentar

Saiba como perder peso com apenas 15 minutos por dia

Diário alimentar funciona e não leva tanto tempo quanto você imagina
Perdi 64 kg e tenho mais energia do que nunca

“Brincar com o meu filho era exaustivo. Perdi 64 kg e...

Antes, ele não podia correr por muito tempo. Agora, ele está se preparando para os 15 km