quarta-feira, setembro 18, 2019

Tag: DIETA

Dieta com restrição calórica é prejudicial para o desempenho

Como a restrição calórica pode afetar o desempenho

O corte extremo de calorias pode ser tentador para perda de peso, mas pode ter sérias consequências
Dieta sem carboidratos é realmente boa para a sua corrida?

Dieta sem carboidratos é uma boa estratégia para a corrida?

Será que uma alimentação mais restrita reduz suas chances de um recorde pessoal?
cortar o açúcar

Qual a melhor maneira de tirar o açúcar da dieta?

Qualquer que seja a estratégia que você esteja considerando, essas dicas podem te ajudar
dieta para ansiedade

Comer bem pode melhorar os sintomas da ansiedade

Especialista mostra a ligação entre alimentação e saúde mental e dá dicas para melhorar ansiedade
quando tomar shake de proteína

Esse pequeno ritual vai te ajudar a ganhar mais músculos enquanto...

Tente isso 10 minutos antes de dormir todas as noites para acordar mais forte
ganha peso treinando para uma maratona

Por que estou ganhando peso treinando para uma maratona?

Por que o treinamento de maratona nem sempre ajuda os corredores a perder peso
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Cuidado com dietas na busca por um corpo perfeito

Está tentando se livrar de uns quilinhos? Evite estas armadilhas e corra com saúde e feliz
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Mel é bom para você e melhor que açúcar?

O mel faz jus à fama de ser um adoçante mais saudável? Veja o que a ciência têm a dizer
diário alimentar

Saiba como perder peso com apenas 15 minutos por dia

Diário alimentar funciona e não leva tanto tempo quanto você imagina
Perdi 64 kg e tenho mais energia do que nunca

“Brincar com o meu filho era exaustivo. Perdi 64 kg e...

Antes, ele não podia correr por muito tempo. Agora, ele está se preparando para os 15 km
dieta FODMAP

Conheça a dieta FODMAP e como ela pode aliviar problemas gastrointestinais

Incomodado pelo inchaço? A resposta pode estar no seu prato
o que são macronutrientes

Saiba o que são macronutrientes e como fazer a sua contagem...

Nós dividimos o básico sobre a contagem de macronutrientes em sua dieta
fruta engorda

Frutas têm açúcar, mas será que elas realmente prejudicam a dieta?

Saiba o que você precisa saber sobre esse delicioso lanche
evitar o glúten

Pare de evitar o glúten a menos que você tenha uma...

Se o seu corpo puder processá-lo, você não ficará mais saudável se deixar de consumi-lo
comer e não engordar

Comer e não engordar é uma questão de genética, diz estudo

Pesquisadores analisaram o DNA de aproximadamente 14 mil pessoas
exercícios para queimar caloria

Os melhores exercícios para queimar calorias

Essas atividades vão trabalhar sua capacidades aeróbica e anaeróbica quando você não estiver correndo
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Qual o melhor horário para treinar e perder peso: pela manhã...

Um novo estudo descobriu que o horário pode fazer diferença na hora de manter o peso
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Dieta baseada em vegetais pode melhorar tempo de recuperação muscular

Também é bom para a sua saúde cardiovascular, especialmente se você costuma correr longas distâncias.
o que comer depois do treino

Alimentos que ajudam a reparar os músculos depois da corrida

Otimize seu treinamento com esses alimentos que são aprovados por especialistas
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Como definir e atingir metas para perder peso – e evitar...

Resoluções abrangentes estão fadadas ao fracasso. Troque-as por uma meta específica e viável e colha recompensas durante o ano todo