Tag: EXERCÍCIOS PARA O ABDÔMEN

Repita o movimento clássico e suas sete variações para melhorar seu desempenho no asfalto

Escolha entre um treino com o peso do corpo ou um circuito de kettlebell

"O core ajuda a controlar o corpo, melhorando a capacidade de usar braços e pernas -- e muito mais”

Esse circuito é rápido pode fazer parte da sua viagem de fim de ano