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quarta-feira, novembro 13, 2019

Tag: FORTALECIMENTO

Treino para corredores iniciantes

6 exercícios de fortalecimento para corredores iniciantes

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Treino de força é bom para qualquer idade, diz estudo

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Exercícios para ombros

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Melhore a mecânica da sua corrida e trabalhe a força nos ombros para evitar dores e lesões
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fortalecimento dos pés: mulher massageia o pé com as mãos

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