Tag: LESÃO

De prevenção a sintomas e tratamentos, a gente te explica

Veja quais são os problemas que mais acometem os atletas (amadores ou não)

Um trabalho específico de fortalecimento pode ser a chave para sua adaptação, retorno às pistas ou evolução meteórica

Pesquisa aponta como a sua de carga de treinamento influencia o desenvolvimento de lesões

É hora de dedicar atenção aos heróis desconhecidos da corrida

Sua alimentação precisa mudar se você se machucar? Nós descobrimos

Veja o que precisa saber sobre canelite, fratura por estresse, síndrome compartimental e outras lesões

Teve que parar por conta de lesões ou overtraining? Veja como retomar os treinos com tudo

Uma pesquisa descobriu que um ritmo lento sobrecarrega mais as canelas

Saiba como prevenir e como tratar essa lesão comum entre os corredores

Não importa o seu objetivo, trabalhe os seus músculos antes da corrida

Adicione esses movimentos à sua rotina para aumentar a força sem o impacto

Um novo estudo descobriu uma ligação entre a pílula e casos de torções e rompimentos de ligamentos

Tudo que você precisa é de halteres e uma faixa elástica

Se você quer estar forte após a corrida, talvez não queira ir até o ponto de exaustão.

Muitos estudos têm medido o impacto de tênis maximalistas e tradicionais em corredores. Mas existe um consenso?

Tirar uma folga é parte importante da manutenção dos benefícios de longo prazo para a saúde e performance

Sim, as mulheres se machucam. Mas não é por causa de como eles são construídos

Uma nova pesquisa descobriu que esses exercícios também podem aumentar o desempenho da corrida

Lesão, ganho de peso, falta de motivação. Como detonar as barreiras que estão entre você e suas metas no esporte