Tag: LESÃO
Conheça as 10 lesões mais comuns em corredores
Veja quais são os problemas que mais acometem os atletas (amadores ou não)
Qual é o melhor treino de fortalecimento para cada meta?
Um trabalho específico de fortalecimento pode ser a chave para sua adaptação, retorno às pistas ou evolução meteórica
Estudo revela como sua carga de treinos pode causar lesões
Pesquisa aponta como a sua de carga de treinamento influencia o desenvolvimento de lesões
Fuja das lesões com este treino para os tornozelos
É hora de dedicar atenção aos heróis desconhecidos da corrida
Saiba o que comer quando está lesionado
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Corrida leve aumenta as chances de fratura por estresse, diz estudo
Uma pesquisa descobriu que um ritmo lento sobrecarrega mais as canelas
Tudo o que você precisa saber sobre fratura por estresse
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Não importa o seu objetivo, trabalhe os seus músculos antes da corrida
5 exercícios de baixo impacto para o seu cross-training
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Pílulas anticoncepcionais podem proteger seus joelhos de lesão?
Um novo estudo descobriu uma ligação entre a pílula e casos de torções e rompimentos de ligamentos
13 melhores exercícios para posterior de coxa
Tudo que você precisa é de halteres e uma faixa elástica
Como a fadiga muscular pode realmente afetar seu cérebro
Se você quer estar forte após a corrida, talvez não queira ir até o ponto de exaustão.
Qual o tipo de tênis causa menos impacto durante a corrida?
Muitos estudos têm medido o impacto de tênis maximalistas e tradicionais em corredores. Mas existe um consenso?
Como as lesões podem melhorar o seu desempenho
Tirar uma folga é parte importante da manutenção dos benefícios de longo prazo para a saúde e performance
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Sim, as mulheres se machucam. Mas não é por causa de como eles são construídos
Fortalecer estes músculos pode ser a chave para evitar lesões
Uma nova pesquisa descobriu que esses exercícios também podem aumentar o desempenho da corrida
Obstáculos na corrida: quem nunca passou por um?
Lesão, ganho de peso, falta de motivação. Como detonar as barreiras que estão entre você e suas metas no esporte