Tag: MUSCULAÇÃO
Corrida ou musculação? Saiba por que apostar nas duas
Alexis Rassy ainda montou um treino de força exclusivo para a RW
Vai fazer o treino de pernas hoje? Inclua estes 2 exercícios
Eles trabalharão músculos importantes, proporcionando velocidade e força nas suas corridas
Exercícios isométricos: devo fazer?
Eles vão ajudar na resistência e força para você ser um corredor melhor
Proteína ou carboidrato depois da musculação?
Talvez seja melhor gastar seu dinheiro em um menu sólido e equilibrado no dia todo
Treino de força é bom em qualquer idade, diz estudo
Mesmo se você estiver se sentindo velho, seus músculos ainda se comportam como jovens
9 exercícios de musculação que são perda de tempo
E quais movimentos são mais eficientes do que eles
5 aulas em academia para turbinar treino de corrida
Trabalhos de força, resistência, flexibilidade e até mesmo cardiorrespiratórios podem elevar a sua performance com pouco investimento de tempo e dinheiro. Estas aulas na...
