Tag: MÚSCULOS

Evolução corporal coluna Cacá Filippini

#365para42: Evolução Corporal

Na coluna desta semana, Cacá Filippini conta quais ajudas profissionais buscou
ganhar músculos

10 alimentos para ganhar músculos

Confira uma lista para turbinar a dieta e ganhar mais massa magra
Sessão de alongamento pós-corrida

Sessão de alongamento pós-corrida para fazer em pé

Não tem lugar para sentar? Sem problemas. Você pode fazer estes movimentos na parede
Exercícios de força para corredores

17 exercícios de força para corredores

Com a ajuda de Alexis Rassy, desenvolvemos um treino que te deixa longe das lesões