segunda-feira, outubro 14, 2019

Tag: NUTRIÇÃO

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Proteína ou carboidrato depois da musculação?

Talvez seja melhor gastar seu dinheiro em um menu sólido e equilibrado no dia todo
Pesquisa aponta as relações entre depressão e alimentação

Alimentação influencia sintomas da depressão, diz estudo

Pesquisas anteriores já tinham feito a relação. Agora novas descobertas colocaram causa e efeito à prova
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Veja como se alimentar corretamente para terminar a prova com força
Deficiência de ferro e corrida: qual a relação entre os dois?

Entenda a relação entre a deficiência de ferro e a corrida

Correr pode dificultar -- ou incentivar -- sua absorção de ferro. Veja como resolver o problema
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Nutricionista explica tudo o que você precisa saber sobre os grãos
Opções de lanches saudáveis

Opções de lanches saudáveis para cada período do dia

Alternativas que te ajudam a emagrecer, recuperar e não perder o ânimo
Pular refeições faz mal à saúde

O que acontece quando você pula uma refeição

Uma agenda cheia pode fazer você esquecer de comer. Mas isso pode ter consequências negativas
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Tomar mais leite realmente faz bem para os ossos?

Confira quais os segredos para manter a saúde dos ossos em dia
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Alimentos para repor eletrólitos depois da corrida

Estas frutas, vegetais, laticínios e grãos integrais fornecem os nutrientes que seu corpo precisa
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Carboidratos antes da corrida são importantes sim!
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5 receitas com tofu para seus lanches pós-treinos

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Como comer pasta de amendoim? Nutricionista dá dicas

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O alimento é rico em fibras, proteínas e gorduras boas, mas nada de abusar na dose
Alimentos com vitamina B12

10 alimentos com vitamina B12 bons para seu organismo

Suas células precisam da substância para funcionar, então invista nestas opções nutritivas
Alimentos saudáveis para você incluir na lista de compras

27 alimentos saudáveis para a sua lista do supermercado

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Saiba o que comer quando está lesionado

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Benefícios da proteína para a corrida

Saiba quanta proteína um corredor deve consumir

Não tem certeza de quanto você precisa ou como obter por meio da alimentação? Aqui está o seu guia
iagem meramente ilustrativa mostrando espetos de carne vermelha e de frango

Frango faz mal para o colesterol, sugere estudo

Mas será que você realmente precisa se livrar do seu filé de frango?
Contato com áreas verdes diminui vontade de comer

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Pesquisa sugere ligação entre meio ambiente e o desejo por coisas nada saudável
Alternativas para o açúcar - foto meramente ilustrativa, com seis colheres de pau cheias de diferentes tipos de açúcar

Tudo o que você precisa saber sobre alternativas de açúcar

Especialistas dão sugestões de substitutos reais e artificiais para o açúcar