segunda-feira, agosto 19, 2019

Tag: NUTRIÇÃO

Alimentos com vitamina B12

10 alimentos com vitamina B12 bons para seu organismo

Suas células precisam da substância para funcionar, então invista nestas opções nutritivas
Alimentos saudáveis para você incluir na lista de compras

27 alimentos saudáveis para a sua lista do supermercado

Abasteça seu corpo para os próximos treinos com as melhores escolhas
o que comer lesionado

Saiba o que comer quando está lesionado

Sua alimentação precisa mudar se você se machucar? Nós descobrimos
Benefícios da proteína para a corrida

Saiba quanta proteína um corredor deve consumir

Não tem certeza de quanto você precisa ou como obter por meio da alimentação? Aqui está o seu guia
iagem meramente ilustrativa mostrando espetos de carne vermelha e de frango

Frango faz mal para o colesterol, sugere estudo

Mas será que você realmente precisa se livrar do seu filé de frango?
Contato com áreas verdes diminui vontade de comer

Contato com áreas verdes diminui vontade de comer

Pesquisa sugere ligação entre meio ambiente e o desejo por coisas nada saudável
Alternativas para o açúcar - foto meramente ilustrativa, com seis colheres de pau cheias de diferentes tipos de açúcar

Tudo o que você precisa saber sobre alternativas de açúcar

Especialistas dão sugestões de substitutos reais e artificiais para o açúcar
O que comer antes de correr?

O que comer antes de correr de acordo com nutricionistas

Dica: os carboidratos são seus amigos
Mitos sobre beber água

5 mitos sobre beber água que podem prejudicar a saúde

Você realmente precisa ingerir oito copos de líquido por dia?
Mitos sobre alimentação e corrida

A verdade por trás de cinco mitos nutricionais

Os carboidratos + proteínas realmente são a combinação perfeita para o corredor?
uma vasilha de homus

Homus é realmente bom para a sua saúde?

Grão de bico + azeite de oliva = um potencial duplo de benefícios para um coração saudável
Alimentos para inchaço: laranja

10 alimentos para inchaço que farão você se sentir melhor

O que comer para um alívio rápido
Alimentos ricos em magnésio

10 alimentos ricos em magnésio para consumir já

Uma deficiência do mineral pode causar problemas na contração muscular, sono e falta de energia
Restringir calorias não é a melhor estratégia

Cortar calorias pode não ser a melhor opção para corredores

Como corredores, queimamos grandes quantidades de energia toda vez que corremos
Como saciar a fome?

Por que estou sempre com fome?

Essas dicas vão te ajudar a se alimentar de maneira adequada para que seu apetite diminua
imagem de um salmão grelhado, fonte de ômega-3

Os benefícios do ômega 3 na sua saúde e performance

Consultamos uma pesquisa e especialistas para saber tudo sobre o ácido graxo insaturado

Você anda rápido o suficiente para evitar uma morte prematura?

Um novo estudo tem uma má notícia para quem anda muito devagar
Vitaminas e treino de força

Essas vitaminas podem estar sabotando seu treino de força

Uma nova pesquisa pode fazer você mudar seus suplementos

Energético faz mal para o coração, sugere novo estudo

A pesquisa sugere que o estimulante pode prejudicar a atividade elétrica do órgão
suplementação alimentar

Suplementação alimentar é para você? Saiba o que especialistas dizem

Com sua popularização, é importante estar atento ao que é oferecido no mercado e como isso se adéqua à sua necessidade