segunda-feira, fevereiro 17, 2020

Tag: NUTRIÇÃO

Dietas detox no início do ano

Será que elas funcionam?

É tempo de festa!

Como curtir o fim de ano com muito prazer, mas sem chegar em 2017 com vários quilos extras

Rei mamão

Acrescente essa fruta repleta de vitaminas e minerais em suas refeições

Vermelho sangue

Além de deliciosa, a beterraba é sinônimo de mais oxigênio para os músculos e resistência para a corrida

Ceia de fim de ano

Dicas para você não exagerar nas comemorações, além de receitas saborosas e nutritivas

Shake pós-treino

Receita da nutróloga Luciana Rocha faz parte do curso online para atletas do Namu Cursos

Fique ligado!

Dê um gás no seu dia e nos treinos com deliciosas fontes de cafeína

Perigo à vista!

Quatro hábitos que podem boicotar sua dieta e soluções para escapar dessas roubadas

14 ótimos lanches para corredores

Nutricionistas esportivos recomendam as melhores opções para você consumir entre as refeições

Muito além do macarrão

Confira 3 receitas repletas de carboidratos para a véspera do próximo longão

Pequenos grãos, grandes benefícios

Turbine a performance com as vitaminas e minerais das lentilhas

Bolo de banana saudável

Receita não leva açúcar, leite ou farinha

4 receitas com frutas da safra

Opções saudáveis com morango, maracujá e coco verde

Consumo consciente

De quanto sódio os corredores realmente precisam para sua saúde e desempenho?

Suplementação esportiva

Quando devo suplementar ou comer durante uma prova ou treino?

Saudáveis e saborosos

Confira duas receitas de bolo integral com frutas da época

10 alimentos inflamatórios para evitar sempre que possível

Será que esses alimentos fazem parte do seu dia a dia?

Nem tão inocentes assim

Conheça nove itens aparentemente inofensivos que podem boicotar sua dieta e seus treinos

Sem preconceitos

Precisamos parar de olhar as pessoas com sobrepeso como foras da lei que merecem um enquadramento

O vilão camuflado

O açúcar está onde você nem imagina. Como limitar seu consumo e ganhar em saúde