Tag: NUTRIÇÃO
Mais poder para você
Consumir proteína na dose e na hora certas é fundamental para a performance e a recuperação
Almôndegas com molho marinara
Veja a sugestão da atleta olímpica Shalane Flanagan e da chef e coach de nutrição Elyse Kopecky
Trufas de chocolate com manteiga de noz-pecã e sal marinho
Confira a receita da atleta olímpica Shalane Flanagan e da chef Elyse Kopecky
Delícias com amêndoas
Inclua essa oleaginosa no cardápio para aumentar o pique e a sensação de saciedade
Pela comida de verdade
Estão tentando tirar o prazer da nossa vida em nome do "saudável". Esquecem que o gostoso faz um bem...
É tempo de festa!
Como curtir o fim de ano com muito prazer, mas sem chegar em 2017 com vários quilos extras
Vermelho sangue
Além de deliciosa, a beterraba é sinônimo de mais oxigênio para os músculos e resistência para a corrida
Ceia de fim de ano
Dicas para você não exagerar nas comemorações, além de receitas saborosas e nutritivas
14 ótimos lanches para corredores
Nutricionistas esportivos recomendam as melhores opções para você consumir entre as refeições