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Parece que exercícios aeróbicos podem melhorar muito mais que seus tempos de corrida

Treinos fortes de corrida ficam difíceis depois da academia? Esta pesquisa mostra como equilibrar os dois

Com estas quatro alternativas, você ganha força, equilíbrio e estabilidade rapidinho

Treino com o kettlebell vai te ajudar a ser um corredor mais forte e veloz

Acerte seu ritmo da prova com os treinos de previsão

Para render na corrida, você deve priorizar uma alimentação variada e com os nutrientes certos

Confira tudo o que precisa fazer para melhorar seu desempenho em cada trecho da prova

Já estão aquecidos para a prova? Nós estamos!

Veja como dominar suas emoções durante provas importantes

Esteja preparado para fazer provas em dias frios ou mais quentes

Editora conta como foi a sua experiência ao longo de um mês praticando meditação

Esses treinos vão melhorar sua performance, sabe como garantir apesar a sua parte positiva

Treinador explica quando é indicado fazer os dois treinos e de que forma fazer isso

Novas pesquisas desmistificam alguns mitos sobre o assunto

Muitos estudos têm medido o impacto de tênis maximalistas e tradicionais em corredores. Mas existe um consenso?

Planilha para uma meia maratona em subida

Tente isso 10 minutos antes de dormir todas as noites para acordar mais forte

Se você está treinando para uma maratona de primavera, veja o que você precisa saber

Tirar uma folga é parte importante da manutenção dos benefícios de longo prazo para a saúde e performance

Por que os 5 km podem ser tão vantajosos como uma maratona