Tag: PESQUISA

Pesquisa da Smart Fit sobre assédio

5 a cada 10 mulheres já sofreram assédio ao ir para...

Levantamento da Smart Fit mostra que mais de 60% deixaram de usar a roupa de ginástica que gostariam
técnicas para correr melhor

3 técnicas para correr melhor, segundo a ciência

Ciência na veia! Uma nova pesquisa revela maneiras surpreendentes de melhorar a performance
Estudo com suplementos de eletrólitos

Suplementos de eletrólitos não são tão eficientes assim

Foi o que apontou um novo estudo da Universidade de Stanford feito com ultramaratonistas
Benefícios do pilates para corredores

Pilates pode melhorar seu desempenho nos 5K

Estudo provou que o fortalecimento melhora a economia na corrida e aumenta a performance
Como viver mais e melhor

Como viver mais (e melhor) de acordo com a ciência

Aqui está um lembrete de que bons hábitos podem levar a grandes benefícios
19 de janeiro é a data em que mais pessoas vão desistir de suas resoluções de ano novo

Este é o dia em que as pessoas desistem

Os resultados foram coletados pelo Strava
Melhores maratonas do mundo

Estudo elegeu as melhores (e piores!) maratonas do mundo

A pesquisa levou em consideração os tempos médios das provas e níveis de poluição do ar
relógios monitores cardíacos

Relógios monitores cardíacos funcionam?

Uma nova pesquisa revela a eficácia desses aparelhos
câncer de cólon

Atividade física reduz chance de câncer de cólon

Quanto exercício você fez durante a adolescência também importa
Estudo aponta relação entre atividade física e Alzheimer

Exercício pode prevenir Alzheimer, sugere estudo

E o melhor: você nem precisa atingir 10.000 passos por dia
Ficar muito tempo no celular aumenta risco de obesidade

Ficar muito tempo no celular aumenta risco de obesidade

Seja honesto: quanto tempo por dia você gasta no aparelho?
exercício para bumbum

Este é o melhor exercício para glúteos, aponta estudo

Contrair a região por 15 minutos por dia garante fortalecimento, aponta estudo
Quanto dormir para correr mais rápido?

Quantas horas preciso dormir para correr mais rápido?

Algumas horinhas a mais melhoram não apenas seu desempenho, mas também o seu humor
na imagem, um homem levanta peso em uma academia - Segundo pesquisa, musculação reduz gordura do coração

Levantar peso ajuda a perder gordura ao redor do coração

Combinar com corrida pode ser ainda melhor

Banho frio garante benefícios à saúde? Nós testamos

Músculos relaxados e mais energia? Eu quero.
Benefícios da atividade física

Benefícios da atividade física são sentidos 10 anos depois

Começou a correr? Prepare-se para colher resultados a curto e longo prazo
Mulher correndo com os braços dobrados

Correr com braços dobrados não influencia a sua corrida

Pode parecer estranho, mas você pode correr com os braços estendidos
Contato com áreas verdes diminui vontade de comer

Contato com áreas verdes diminui vontade de comer

Pesquisa sugere ligação entre meio ambiente e o desejo por coisas nada saudável
Aquecimento para corrida

Aquecimento com pliometria pode melhorar sua corrida

Alguns exercícios difíceis após uma corrida leve aumentam seu desempenho
Emagrecer correndo: seis evidências científicas para fazer isso com segurança

6 dicas científicas para emagrecer correndo

Correr pode ajudá-lo a perder peso, mas não da forma que você está pensando