Tag: PESQUISA
Você não precisa levantar muito peso para ficar mais forte
Cargas altas não são as únicas causas da hipertrofia
5 a cada 10 mulheres já sofreram assédio ao ir para...
Levantamento da Smart Fit mostra que mais de 60% deixaram de usar a roupa de ginástica que gostariam
3 técnicas para correr melhor, segundo a ciência
Ciência na veia! Uma nova pesquisa revela maneiras surpreendentes de melhorar a performance
Suplementos de eletrólitos não são tão eficientes assim
Foi o que apontou um novo estudo da Universidade de Stanford feito com ultramaratonistas
Pilates pode melhorar seu desempenho nos 5K
Estudo provou que o fortalecimento melhora a economia na corrida e aumenta a performance
Como viver mais (e melhor) de acordo com a ciência
Aqui está um lembrete de que bons hábitos podem levar a grandes benefícios
Estudo elegeu as melhores (e piores!) maratonas do mundo
A pesquisa levou em consideração os tempos médios das provas e níveis de poluição do ar
Atividade física reduz chance de câncer de cólon
Quanto exercício você fez durante a adolescência também importa
Exercício pode prevenir Alzheimer, sugere estudo
E o melhor: você nem precisa atingir 10.000 passos por dia
Ficar muito tempo no celular aumenta risco de obesidade
Seja honesto: quanto tempo por dia você gasta no aparelho?
Este é o melhor exercício para glúteos, aponta estudo
Contrair a região por 15 minutos por dia garante fortalecimento, aponta estudo
Quantas horas preciso dormir para correr mais rápido?
Algumas horinhas a mais melhoram não apenas seu desempenho, mas também o seu humor
Benefícios da atividade física são sentidos 10 anos depois
Começou a correr? Prepare-se para colher resultados a curto e longo prazo
Correr com braços dobrados não influencia a sua corrida
Pode parecer estranho, mas você pode correr com os braços estendidos
Contato com áreas verdes diminui vontade de comer
Pesquisa sugere ligação entre meio ambiente e o desejo por coisas nada saudável
Aquecimento com pliometria pode melhorar sua corrida
Alguns exercícios difíceis após uma corrida leve aumentam seu desempenho