quarta-feira, setembro 18, 2019

Tag: PÓS-TREINO

eletrólitos

Alimentos para repor eletrólitos depois da corrida

Estas frutas, vegetais, laticínios e grãos integrais fornecem os nutrientes que seu corpo precisa
receitas de smoothie

Smoothie: como preparar a bebida para o pré e pós-treino

Abasteça-se para a próxima corrida ou se recupere com um preparo extra nutritivo
posturas de yoga para pós-treino

9 posturas de yoga para liberar a tensão pós-corrida

Esta sessão poderosa irá ajudá-lo a correr melhor, melhorar a coluna e respirar mais facilmente
leite no pós-treino

Leite no pós-treino: de origem animal ou não, saiba como podem...

Saiba o que os leites podem fazer pela sua saúde e pela recuperação pós-treino

Os 7 maiores erros alimentares que você comete depois de correr

Quais erros pós-treino será que você está cometendo? Descubra.

Refresque-se!

Seis opções de bebidas repletas de nutrientes essenciais para sua corrida

Notícias apetitosas

As mais recentes pesquisas nutricionais podem te ajudar a correr mais rápido, perder peso e acelerar a recuperação

Hora de abastecer

Turbine a recuperação e mantenha a forma com pratos e lanches saborosos e nutritivos

Hora de abastecer

Dê um pontapé na recuperação com pratos e lanches saborosos e nutritivos