quarta-feira, fevereiro 19, 2020

Tag: POSTURA

Posturas de yoga

8 posturas de yoga para fazer depois do treino

Estes exercícios podem previnir lesões e aumentam sua velocidade na corrida
Exercícios para arrumar a postura

4 exercícios para arrumar sua postura

Incorporar algumas posturas de yoga durante o aquecimento pode fazer a diferença
amortecedor de impacto

Seu pé é o seu amortecedor de impacto

Nossa colunista mostra como mudar prioridades pode melhorar a nossa corrida
posturas de yoga para pós-treino

9 posturas de yoga para liberar a tensão pós-corrida

Esta sessão poderosa irá ajudá-lo a correr melhor, melhorar a coluna e respirar mais facilmente
Correr na ponta dos pés

Correr na ponta dos pés: a indicação vale para todos?

Será mesmo que todo corredor deve correr no antepé?
postura ideal para corrida

Pare de buscar pela postura ideal para corrida

Há um fator que determina a boa forma, mas não vem de exercícios, aparelhos ou vídeos

12 exercícios para melhorar a postura

Previna lesões e melhore a sua corrida com esses movimentos

Devo me preocupar com a respiração para correr?

A respiração ideal é involuntária: se sua postura estiver correta, o movimento respiratório também estará.

O Mundial de atletismo ensina: cuidar da técnica é um processo...

Assim como se treina volume de corrida, deve-se treinar técnica.