quinta-feira, agosto 22, 2019

Tag: PREVENÇÃO

Estudo aponta relação entre atividade física e Alzheimer

Exercício pode prevenir Alzheimer, sugere estudo

E o melhor: você nem precisa atingir 10.000 passos por dia

Banho frio garante benefícios à saúde? Nós testamos

Músculos relaxados e mais energia? Eu quero.
Benefícios da atividade física

Benefícios da atividade física são sentidos 10 anos depois

Começou a correr? Prepare-se para colher resultados a curto e longo prazo
iagem meramente ilustrativa mostrando espetos de carne vermelha e de frango

Frango faz mal para o colesterol, sugere estudo

Mas será que você realmente precisa se livrar do seu filé de frango?
Treino com halteres

Treino com halteres para te deixar mais forte e mais rápido

Trabalhe os principais músculos do corpo que você usa para melhorar força e equilíbrio
sintomas de infarto súbito em corredores - imagem mostra um homem e uma mulher correndo na rua

Sintomas de ataque cardíaco súbito em corredores

29% dos atletas que morrem de parada cardíaca súbita têm sintomas, saiba quais são eles

Síndrome de Burnout pode prejudicar hábitos saudáveis

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Conheça os benefícios da sauna para o corpo

A sauna é tão boa quanto o exercício físico?

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Dor na perna em corredores -- principais causas

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Os benefícios da corrida leve para os treinos pesados

O treinador Chris Bennett explica por que é importante colocar o pé no freio quando necessário
Banheira de gelo ou água quente: qual é melhor para a recuperação?

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Imagem mostra uma pessoa colocando uma fita protetora no calcanhar do pé esquerdo para evitar ferimento ou bolha

Dicas de especialistas para prevenir e tratar bolha nos pés

O tratamento adequado vai garantir que suas bolhas curem rapidamente
Corrida leve aumenta chances de fratura por estresse

Corrida leve aumenta as chances de fratura por estresse, diz estudo

Uma pesquisa descobriu que um ritmo lento sobrecarrega mais as canelas
deadlift unilateral

Trabalhe seu core, posterior de coxa e glúteos ao mesmo tempo

Mesmo sem peso extra, esse movimento é um queimador absoluto
fratura por estresse

Tudo o que você precisa saber sobre fratura por estresse

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Aquecimento rápido para corrida

Aquecimento de 5 minutos para correr sem lesões

Não importa o seu objetivo, trabalhe os seus músculos antes da corrida
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5 exercícios de baixo impacto para o seu cross-training

Adicione esses movimentos à sua rotina para aumentar a força sem o impacto

Pílulas anticoncepcionais podem proteger seus joelhos de lesão?

Um novo estudo descobriu uma ligação entre a pílula e casos de torções e rompimentos de ligamentos
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Tudo que você precisa é de halteres e uma faixa elástica