quarta-feira, setembro 18, 2019

Tag: RECEITAS

receitas de smoothie

Smoothie: como preparar a bebida para o pré e pós-treino

Abasteça-se para a próxima corrida ou se recupere com um preparo extra nutritivo
Como comer batata doce antes do treino

Como comer batata doce antes do treino

Carboidratos antes da corrida são importantes sim!
receitas com tofu

5 receitas com tofu para seus lanches pós-treinos

Adicione estas opções no seu cotidiano para uma boa fonte de proteína vegana

Em busca da receita de hambúrguer perfeita

Opções para uma refeição pós-corrida de dar água na boca que agrada todo mundo (até os vegs!)

Delícias com cerveja: veja receitas incríveis com a gelada

Quem disse que ela foi feita só para beber?

6 receitas de smoothies nutritivos e refrescantes

Na época de calor, nada como matar a fome com estes cremes gelados

4 motivos por que o nutricionista é o melhor amigo do...

31 de agosto é o dia do nutricionista, o profissional que nos dá as ferramentas para seguir a corrida

3 receitas sem glúten e sem lactose

Uma entrada, um prato principal e uma sobremesa para quem precisa retirar esses componentes da dieta

Almôndegas com molho marinara

Veja a sugestão da atleta olímpica Shalane Flanagan e da chef e coach de nutrição Elyse Kopecky

Trufas de chocolate com manteiga de noz-pecã e sal marinho

Confira a receita da atleta olímpica Shalane Flanagan e da chef Elyse Kopecky

Delícias com amêndoas

Inclua essa oleaginosa no cardápio para aumentar o pique e a sensação de saciedade

Rei mamão

Acrescente essa fruta repleta de vitaminas e minerais em suas refeições

Fique ligado!

Dê um gás no seu dia e nos treinos com deliciosas fontes de cafeína

Muito além do macarrão

Confira 3 receitas repletas de carboidratos para a véspera do próximo longão

Pequenos grãos, grandes benefícios

Turbine a performance com as vitaminas e minerais das lentilhas

Sobremesas para fazer com as crianças

Aproveite o Dia das Crianças para testar essas duas receitas

Maravilhas na tigela

5 sopas deliciosas que aceleram a recuperação e ficam prontas em até 30 minutos

4 receitas com frutas da safra

Opções saudáveis com morango, maracujá e coco verde

Sempre é tempo de tomate

Receitas práticas para turbinar seu dia com antioxidantes

Frescor das azeitonas

Conheça os segredos desse tesouro do Mediterrâneo