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Carboidratos antes da corrida são importantes sim!

Adicione estas opções no seu cotidiano para uma boa fonte de proteína vegana

Opções para uma refeição pós-corrida de dar água na boca que agrada todo mundo (até os vegs!)

Quem disse que ela foi feita só para beber?

Na época de calor, nada como matar a fome com estes cremes gelados

31 de agosto é o dia do nutricionista, o profissional que nos dá as ferramentas para seguir a corrida

Uma entrada, um prato principal e uma sobremesa para quem precisa retirar esses componentes da dieta

Veja a sugestão da atleta olímpica Shalane Flanagan e da chef e coach de nutrição Elyse Kopecky

Confira a receita da atleta olímpica Shalane Flanagan e da chef Elyse Kopecky

Inclua essa oleaginosa no cardápio para aumentar o pique e a sensação de saciedade

Acrescente essa fruta repleta de vitaminas e minerais em suas refeições

Dê um gás no seu dia e nos treinos com deliciosas fontes de cafeína

Confira 3 receitas repletas de carboidratos para a véspera do próximo longão

Turbine a performance com as vitaminas e minerais das lentilhas

5 sopas deliciosas que aceleram a recuperação e ficam prontas em até 30 minutos

Opções saudáveis com morango, maracujá e coco verde