Tag: RECUPERAÇÃO
Sessão de alongamento pós-corrida para fazer em pé
Não tem lugar para sentar? Sem problemas. Você pode fazer estes movimentos na parede
6 dicas de Mo Farah para superar uma corrida ruim
O quatro vezes campeão olímpico compartilha seus segredos para voltar a perseguir seus objetivos
Os benefícios da corrida leve para os treinos pesados
O treinador Chris Bennett explica por que é importante colocar o pé no freio quando necessário
Após ficar tetraplégico, atleta se recupera e volta a correr
Menos de um ano depois de sofrer um acidente e perder os movimentos do corpo, Ilsinho completou a Wings For Life World Run e mostrou que a força da mente é o principal instrumento para a superação
Kinesio para canelite: saiba como usar para o tratamento da lesão
A kinesio tape pode ser o segredo para uma recuperação mais rápida da canelite
Cortisona: saiba por que as injeções não são tão milagrosas
Entenda como a medicação pode afetar na sua recuperação e saúde
Leite no pós-treino: de origem animal ou não, saiba como podem...
Saiba o que os leites podem fazer pela sua saúde e pela recuperação pós-treino
Saiba como usar a sua mente para se recuperar mais rápido...
Tire proveito da ciência da resiliência para voltar a correr mais rápido e forte se alguma lesão te pegar
Alimentos que ajudam a reparar os músculos depois da corrida
Otimize seu treinamento com esses alimentos que são aprovados por especialistas
Recuperação pós-treino: veja técnicas e cuidados relevantes
Veja o que fazer depois de treinos e provas intensos
Cerveja e corrida: a bebida pode ajudar na recuperação?
É possível repor as energias e reduzir a inflamação com uma gelada
Recuperação a jato
5 exercícios pós-treino para deixar seus músculos e articulações prontas para a próxima
Mente positiva, corpo são
A ciência prova que passar tempo na natureza, com amigos ou em um lugar feliz ajuda a acelerar a recuperação
Desfaça seus nós
Uma série simples de ioga relaxa os músculos enrijecidos, fortalece os fracos e transforma você em um corredor melhor e menos propenso a lesões