Tag: TREINAMENTO

Estratégias à mesa!

Como planejar 2016 para obter o máximo de sucesso na corrida

Sempre em frente

Saiba quais são os pilares para uma evolução constante na corrida

Ficou parado por um tempo?

O retorno aos treinos vai depender muito do corredor que você era na ativa

Descanse a mente

Para acelerar no dia da prova, seu cérebro precisa desacelerar na véspera do evento

Correndo atrás do prejuízo

A corrida pode ser uma bela aliada dos glúteos

Diogo Poças

41 anos, cantor e compositor

Corra, recupere-se, repita

Trate bem seu corpo o dia todo para render mais na corrida

Relógio inteligente?

Coloquei o Apple Watch à prova nos treinos de corrida e revelo se ele tem fôlego

Em boa companhia

Quer entrar em forma mais rápido e com muita diversão? Então junte-se a outros corredores!

O segredo do sucesso

Entenda por que o esporte é o fio condutor de tantas carreiras brilhantes

Primeira parada: equilíbrio

Antes de pegar pesado nos treinos, saiba se seus músculos estão em harmonia

Corrida pós-parto

As durezas (e delícias) de voltar aos treinos depois de ter um bebê

Vire um corredor já!

Passe da caminhada para a corrida com as dicas do treinador Wanderlei de Oliveira

Ei, quieto!

Silencie pensamentos negativos para render mais na corrida

Sem estresse

Praticar o esporte com a cabeça a mil pode atrapalhar seu rendimento

Fortalecer para correr

Um corpo forte é sinônimo de velocidade na corrida e de uma vida mais saudável

Pé na lama

Faça uma transição segura do asfalto para a terra e caia de amores pelas trilhas

Sou um triatleta!

Com uma hora de treino por dia, você é capaz de estrear na modalidade

Mulher de fases

Decifre seu ciclo menstrual para correr bem o ano todo

Descanso também é treino

Tão importante quanto correr forte é dar tempo para o corpo se recuperar