Tag: TREINAMENTO

Aquecimento para corrida

Aquecimento com pliometria pode melhorar sua corrida

Alguns exercícios difíceis após uma corrida leve aumentam seu desempenho

Como respirar para correr mais e mais rápido

Ter consciência sobre a respiração garante eficiência, ritmo mais estável e uma mente mais calma
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20 exercícios aeróbicos que garantem grandes resultados

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3 exercícios simples e potentes para o abdômen

Seja qual for seu nível de condicionamento, é possível ajustar esta série para você
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Quando fazer uma avaliação da sua corrida?

Saiba como é feita a análise biomecânica da corrida e quais os seus benefícios

Musculação reduz sintomas de ansiedade e depressão

O treinamento de resistência pode garantir mais benefícios, além de te fazer correr melhor

Correr duas vezes por dia pode ajudar a bater seu RP

Seguir os passos de atletas de elite pode ser o impulso de treinamento que você precisa

Você queima mais caloria quando corre no calor?

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Mulher fica mais de 4 horas na posição de prancha

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O que você precisa saber sobre o tamanho do seu tênis

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Para correr melhor, chame você mesmo de ‘você’

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O tratamento adequado vai garantir que suas bolhas curem rapidamente
Dicas para correr mais rápido: a imagem mostra um homem correndo

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Não deixe que a respiração ofegante ou a queimação muscular o atrasem
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Pliometria: o que é e como ela pode melhorar sua performance

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