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O Time de Especialistas da Maratona do Rio tira todas as nossas dúvidas

Para algumas pessoas, as desculpas para não treinar simplesmente não existem

Três razões para usar fones de ouvido (e outras três para deixá-los em casa).

Alexis Rassy ainda montou um treino de força exclusivo para a RW

Veja o que a corrida realmente é capaz de fazer com seu corpo

Com certeza você vai se identificar estes conselhos completamente errados

Sim, é possível. Confira essas dicas comprovadas pela ciência

Está na hora de usar esses tríceps

Corredores avaliam onde ficaram aquém do ano passado - e o que estão fazendo de diferente desta vez

Rob Reinhard perdeu tudo isso em um processo longo porém saudável de 16 anos

Estes 3 exercícios de aquecimento farão de você um corredor melhor

Uma recordista olímpica conta como manter o hábito a ajudou no esporte

Eles trabalharão músculos importantes, proporcionando velocidade e força nas suas corridas

Esses movimentos aumentarão a flexibilidade e a recuperação antes e depois da corrida

Escolha entre um treino com o peso do corpo ou um circuito de kettlebell

Essas dicas vão fazer você melhorar e continuar animado na corrida

Malhe como um profissional com esta sessão simples e divertida

Eles vão ajudar na resistência e força para você ser um corredor melhor

"O core ajuda a controlar o corpo, melhorando a capacidade de usar braços e pernas -- e muito mais”

Confira e estratégias simples para te ajudar a gostar de treinar