Quer emagrecer? Então descubra qual a sua taxa metabólica de repouso

Redação Runner's World Brasil

taxa metabólica de repouso
Foto: Shutterstock

Você tem feito dieta e a conta não está fechando? Não sente diferença no peso ou ao vestir as suas roupas? Talvez você esteja superestimando a quantidade de caloria que você queima todos os dias. Mas tem um jeito de saber exatamente quantas calorias você gasta por dia. Você conhece a avaliação da taxa metabólica de repouso?

O teste da taxa metabólica de repouso mede o gasto calórico em repouso e verifica quantas quilocalorias a pessoa precisa se alimentar. A partir deste teste a fisiologia do paciente é classificada entre três categorias: lenta, normal ou rápida.

A redatora-chefe da Runner’s World Brasil Patricia Julianne foi até a Care Club, em São Paulo, para entender melhor como funciona o estudo.

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