Torci meu pé e o meu tornozelo inchou. Faço compressa quente ou fria?

A Runner's conversou com especialista que respondeu a pergunta do nosso leitor

Torci meu pé e o meu tornozelo inchou

Todo mês a Runner’s World Brasil publica a seção RW Respode, com dúvidas dos nossos leitores respondidas por especialistas. Desta vez a pergunta foi: “Torci meu pé e o  meu tornozelo inchou. Faço compressa quente ou fria?”

Para responder essa questão, conversamos com Fellipe Savioli, médico do esporte e ortopedista membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.

“Quando torcemos ou batemos uma região do nosso corpo, ocorre um processo inflamatório no local, ou seja, uma resposta a essa agressão. Nosso organismo aumenta o calibre dos vasos sanguíneos na região, levando mais sangue e nutrientes. Porém essa reação de defesa pode trazer dor e acúmulo de líquido, o que é prejudicial na recuperação. A compressa fria é a indicada pois reduz o fluxo sanguíneo, a dor e o edema.”

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E você, tem alguma dúvida? Então mande para redacao@runnersworld.com.br.

 

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