Treino de força para corredores, com ênfase no core

Confira o treino preparado por Renato Carvalho, especializado em funcionar

Para ir bem em provas ou, simplesmente, bater metas pessoas, não basta correr. Treinos de força ajudam nesse processo. Uma das áreas do corpo que pede atenção, inclusive, é o core, que abrange não só o abdômen, como também parte das costas e os glúteos. Essa região vai garantir o suporte que você precisa para correr mais e melhor. Pensando nisso, Renato Carvalho, treinador especializado em funcional, separou um treino de força para corredores, com ênfase no core.

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