Se você corre, já deve ter ouvido falar de coaching esportivo. Mas, você sabe o que esse trabalho pode fazer pelo seu desempenho na corrida? É exatamente sobre isso que eu gostaria de falar no meu texto de estreia nesse espaço do novo site da Runner’s.
O coaching esportivo é um processo que promove mudanças e desenvolvimento pessoal e é baseado em ações estratégicas e inteligentes. Esse tipo de acompanhamento é muito utilizado por atletas, equipes e seleções da Europa e dos Estados Unidos.
Todo o processo é desenvolvido com base em uma meta, como, por exemplo, estrear na maratona ou alcançar um tempo específico em uma distância. O coach esportivo e o atleta desenvolvem juntos todo o planejamento, mudanças necessárias e as estratégias para garantir o sucesso. Pensa que é fácil? As ações são profundas e envolvem mudança de hábitos e quebra de crenças que retardam o crescimento do atleta. Você já reparou que alguns atletas “empacam” em certos resultados e não conseguem melhorar?
E com o acompanhamento do coach esportivo você pode ir além de atingir uma meta esportiva. Ele colabora para que você seja uma pessoa mais organizada, focada em seus objetivos e que sabe utilizar estratégias para vencer seus desafios.
Hoje, muitos atletas de alto nível já utilizam essa metodologia no seu treinamento diário: mentalização, preparação emocional e técnica são algumas das armas bastante utilizadas no processo para se buscar tempos em séries e treinos, ritmos constantes em provas longas, movimentos esportivos mais assertivos. Tudo isso embasado em conceitos científicos.
Além do esporte, muitos executivos utilizam o trabalho de coaching em suas ações diárias, como mudança de carreira e busca de novos objetivos de vida.
A partir de agora, eu estarei neste espaço com a Runner’s para passar várias orientações que irão te ajudar a ver a corrida de uma forma mais profunda e profissional, sem deixar de ser divertida e gratificante.Vem comigo!
José Carlos Fernando é diretor esportivo da Ztrack Esporte e Saúde assessoria esportiva e coaching esportivo de atletas e empresas. Formado em educação física e nutrição, com especializações em fisiologia do esporte, treinamento desportivo, nutrição esportiva e coaching do esporte, atua na área há mais de 25 anos.