Curvas geralmente são complicadas para os corredores. Principalmente aquelas provas em que se corre nos dois sentidos de uma avenida e tem uma curva em cotovelo. Essas são um terror para o corredor.
Primeiro porque obrigam a uma quebra do ritmo. Você estava bem encaixado, em velocidade de cruzeiro. De repente, para tudo, vira o corpo e acelera tudo de novo no sentido contrário.
Na corrida de fundo, corremos muito tempo em linha reta, curvas vêm só para quebrar o padrão.
Mas não é só pela quebra de velocidade que as curvas são um desafio. Na maioria das vezes a mecânica de movimento na curva não é boa.
Corpo durante curva na corrida
Tudo isso de modo que seu corpo seja empurrado para frente e na direção da curva. Também ajuda se você olhar para onde você se dirige.
O erro de movimento mais comum é deixar de crescer inclinando apenas o tronco e não o corpo todo. E com isso as pernas se desalinham, normalmente com joelhos pra dentro e promoção do pé.
Cássio Siqueira é supervisor de fisioterapia do esporte do curso de fisioterapia da USP e fisioterapeuta da Care Club, onde trabalha com reeducação funcional de corredores. É formado em fisioterapia na USP, com especialização em fisioterapia no esporte e fisioterapia em neurologia, mestre e doutorando em ciências da reabilitação também pela USP.
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