Atleta trans disputa vaga na Maratona Olímpica feminina
Ela disputará uma vaga na equipe olímpica do país no dia 29 de fevereiro
Correr com celular: veja as consequências
Como você carrega seu aparelho pode afetar a mecânica da sua corrida
Perna de apoio: você está usando corretamente?
Colocar a força da passada na perna errada vai impedir que você melhore na corrida
Eliud Kipchoge: perto do limite?
Kipchoge chegou sobrando para bater o Recorde Mundial da Maratona agora em Berlim. Voando a 21km/h não dava sinais de cansaço, não parecia fazer...
Pés: os ‘pneus’ do corredor
Entender a dinâmica de uma bicicleta pode te ajudar a encontrar a melhor passada na corrida
Devo me preocupar com a respiração para correr?
A respiração ideal é involuntária: se sua postura estiver correta, o movimento respiratório também estará.
Fuja da fisioterapia, consulte um fisioterapeuta
Antes de sofrer com fadiga e lesões, recorra à fisioterapia como prevenção
Core: o que é, para que serve e como treiná-lo
Exercitar este grupo muscular também é importante para corredores
O Mundial de atletismo ensina: cuidar da técnica é um processo...
Assim como se treina volume de corrida, deve-se treinar técnica.
A mecânica da corrida é diferente na esteira?
A percepção dos seus sentidos pode ser diferente, mas, em termos físicos, correr na esteira é igual a correr no chão
Cadência de corrida – Parte III
Não basta aumentar a frequência de passadas, é preciso também focar na qualidade do movimento
Cadência de corrida – Parte I
O movimento de corrida é tão importante quanto a frequência de passadas
Para onde você olha quando está correndo?
Olhar para a direção certa pode ajudar seu corpo a organizar sua postura
Algo diferente para começar o ano
Experimente correr um pouco descalço para ver como seus pés reagem