Quarta-feira, Junho 28, 2017
Em busca da corrida perfeita

Em busca da corrida perfeita

Ao pé da letra

Cuidado com o comando que você dá ao seu corpo

Quanto custa uma lesão?

A mecânica inadequada de corrida pode te custar dinheiro

Você corre com o celular?

Como você carrega seu aparelho pode afetar a mecânica da sua corrida

Cadência de corrida – Parte III

Não basta aumentar a frequência de passadas, é preciso também focar na qualidade do movimento

Cadência de corrida – Parte II

A ideia do maior número de passos é diminuir o tempo da fase aérea

Cadência de corrida – Parte I

O movimento de corrida é tão importante quanto a frequência de passadas

Para onde você olha quando está correndo?

Olhar para a direção certa pode ajudar seu corpo a organizar sua postura

Algo diferente para começar o ano

Experimente correr um pouco descalço para ver como seus pés reagem

Por que me lesiono sempre do mesmo lado?

Com qual perna você corre? – Parte 2

Com qual perna você corre?

A perna de apoio é mais importante do que você imagina

Segura em um pé só

Aprenda um exercício de sustentação para melhorar sua corrida

Simplifique

A meta deve ser descomplicar. A primeira ação para correr bem é querer ir para a frente

Pensar pra correr ou correr pra pensar?

É preciso deixar o cérebro tranquilo para correr bem

Em busca da corrida perfeita

Saiba o que seria a postura ideal para você

VEM NA BOTA, NOS SIGA!

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